Цитаты из книг автора «Инна Кублицкая»

Если у вас стало схватывать судорогой икры, обязательно скажите об этом врачу и, не дожидаясь его совета, добавьте в рацион молочных продуктов. Врач должен назначить препараты, содержащие железо, а вам следует добавить в рацион мясо и печень.

Итак, удобная поза (удобная именно для вас). Музыка. Муж сидит рядом, позевывает. Ему скучновато и вовсе не хочется читать вам вслух. Начинаем.

Упражнения на пассивное расслабление.

Американский врач Уильям Серз и его жена Марта, которые написали очень полезную для молодых родителей книгу «Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке с рождения до двух лет»

отдельно или можно на время относить малыша в детское отделение? Лучше мамы природа для малыша ничего не придумала, и настраивайтесь на то, что вы будете вместе. Однако порой мама после родов чувствует себя настолько уставшей, что постоянный крик младенца вызывает у нее серьезные психологические проблемы. Раньше платили за то, чтобы быть с ребенком, нынче суют сестрам деньги, чтобы забрали в детскую. Если вам действительно плохо, отдавайте малыша, но если у вас есть силы, то будьте рядом с ним. Важнее вас, вашего запаха и молозива для него ничего нет. Совместное пребывание – ваше право. Никто ему плохого не сделает в палате наблюдения, но в эмоциональном плане ему точно будет плохо. • На сколько человек рассчитаны предродовая палата и родильный зал? Рожать в компании еще двух-трех женщин и особенно кого-то из их родственников захочется далеко не всем. • На сколько мест рассчитаны послеродовые палаты, есть ли палаты, в которых женщина может находиться вместе с мужем? Где находятся душ и туалет – в палатах или на этаже? Есть ли в палатах холодильник? • Могут ли родственники посещать маму и малыша (если да, то как часто и в какое время)? • Может ли женщина находиться в роддоме в собственной, а не казенной одежде, что можно взять с собой в роддом, что нужно взять для ребенка и т. п.?

Где будет находиться ребенок – в одной палате с мамой

Следует уточнить и другие немаловажные вопросы. • Разрешают ли во время схваток ходить, сидеть, принимать удобные позы (то есть допускается ли инстинктивное поведение, о котором я уже рассказывала выше)? • Какие виды обезболивания применяются в данном роддоме? Чем шире их выбор, тем лучше. • Можно ли присутствовать при родах мужу или другим родственникам и если да, то что для этого нужно (флюорограмма, анализы, спецодежда и пр.)? • Прикладывают ли ребенка к груди в родильном зале сразу после рождения? (Если да, то хорошо.) Докармливают ли детей молочными смесями? (Если да, то плохо. Если строго по показаниям врача, когда возникают проблемы с грудным вскармливанием, – это нормально.) Избегайте сосок и пустышек, если собираетесь кормить грудью. Протестуйте в роддоме при попытках кормить из соски (если это не обусловлено медицинскими показаниями).

поднимать руки вверх (поэтому если надо развесить белье, попросите лучше мужа).

Вы собираетесь стать мамой или только думаете об этом? А задумывались ли вы о том, что быть мамой – это такая же профессия, как многие другие, и ей надо учиться? Кое-что вы будете осваивать неосознанно: присматриваться во время беременности к детям и их мамам, слушать разговоры тех, кто уже имеет

2 раза в день можно съедать столовую ложку измельченного льняного семени, запивая водой; • 10 г листьев шпината на стакан воды, выпивать по четверти стакана 3 раза в день.