Цитаты из книг автора «Инна Кублицкая»

Чрезмерная сонливость в начале беременности – это защитная реакция организма на изменения, которые в нем происходят.

Накапливаются жиры. Таким своеобразным способом организм пытается защитить вас от простудных заболеваний (иммунитет-то снижен). Кроме того, жиры служат строительным материалом для растущих клеток ребенка, а также являются для вас и малыша запасом энергии в трудную минуту

Диетологи советуют в первой половине беременности есть четыре раза в день, например в девять утра, потом в полдень, потом в три и семь часов дня. На ночь можно выпить стакан кефира. На ужин, который лучше делать не позднее, чем за 2–3 часа до сна, следует съедать не более 10 % суточного рациона. Во второй половине беременности лучше есть меньшими порциями, но чаще, пять-шесть раз в день, причем мясные, рыбные продукты и крупы желательно есть в начале дня, потому что они дольше и труднее перевариваются, а ближе к вечеру рекомендуется употреблять молочные продукты и овощи.

При кипячении в молоке разрушаются витамины и ферменты и происходит сворачивание наиболее ценных белков. Пенку на кипяченом молоке замечали? Вы ее брезгливо выбрасываете? Вот это именно они и есть, наиболее ценные белки – альбумин и глобулин. В кипяченом молоке остается только казеин, который хотя и содержит много кальция, но все же лишен некоторых аминокислот.

Софья С богатыми жизненными силами, импульсивная и глубокая женщина. Старательная, усидчивая и трудолюбивая. Надежная в работе и семейной жизни, но подвержена тайным страстям, отчего иной раз может все бросить и уйти.

Сергеевичи Талантливы, имеют практический склад ума, не любят подчиняться и приспосабливаться, что не мешает их карьере. Трудолюбивы и настойчивы, очень серьезно относятся к своей работе. Обычно уравновешенные, иногда бывают излишне эмоциональны, если у них что-то не получается. Свои неудачи принимают близко к сердцу и долго переживают. В гневе способны на необдуманные слова и поступки. Не очень общительные, но имеют несколько преданных и верных друзей. Гостеприимны, любят свой дом.

Михайловичи Обладают аналитическим умом, способны точно оценить ситуацию и принять единственно верное решение. Очень осторожны и хорошо умеют приспосабливаться к обстоятельствам. Расчетливы, но, несмотря на это, иногда совершают необдуманные поступки. У них всегда много друзей и приятелей, они открыты и доброжелательны, готовы оказать бескорыстную помощь, любят дружеские застолья. Иногда из-за своего добродушия попадают под влияние более сильных натур. Внимательные мужья и отцы. Михайловны Добродушны, мягки, покладисты, часто попадают под чужое влияние, все проблемы принимают слишком близко к сердцу, нередко сентиментальны. Трудолюбивы и исполнительны, тактичны, очень внимательны к окружающим, иногда слишком заботятся о производимом ими впечатлении. Обаятельны, жизнерадостны, пользуются успехом у мужчин. Хорошие хозяйки, любят принимать гостей.

Викторовны Уравновешенные, добродушные и покладистые женщины. Любят свой дом и делают все, чтобы создать в нем атмосферу уюта. Радушные и хлебосольные хозяйки, однако их радушие иногда бывает показным. Всегда помнят о своей роли хозяйки и не могут забыть о повседневных заботах. Немного завистливы, хотя никогда в этом не признаются. Очень общительны, любят поучать других. Сами стараются ни в чем не отходить от правил, считают себя безупречными в моральном отношении, не склонными к безрассудным порывам. Всегда знают, как следует поступать. Витальевичи