Цитаты из книги «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений»

Как известно, отношение мужчины к официанткам или другим женщинам, с которыми у него нет личных отношений, демонстрирует, как он будет обращаться с тобой шесть месяцев спустя.

Прислушайся к тому, что он говорит, – в конце концов он поступит с тобой так же, как поступал с другими.

Если ты не подчинишься его желаниям или требованиям или нарушишь одно из его правил, он уверен, что может наказывать тебя тем способом, который он сочтет целесообразным.

Он может тебя вербально оскорблять, проклинать и угрожать тебе по незначительным поводам. Неожиданно на следующий день он проявляет нежность и оказывает знаки внимания, ведет себя, как в начале вашего знакомства. Ты переживаешь и надеешься, что цикл прервется на этапе идеализации. Этап обесценивания позволяет нарциссу негативно отзываться о тебе, рассказывать, как плохо ты заботишься о нем. Этим самым он снова подрывает твою самооценку и уверенность в себе. Нарцисс часто приносит извинения, но ущерб твоей самооценке уже был нанесен – именно это ему и нужно. Нарцисс обвиняет тебя в том, что он разгневан, а также в любом другом своем нехорошем поведении. В том, что он тебя обманывал, лгал, плохо относился, портил твое имущество, публично издевался над тобой – так или иначе, в этом виновата именно ты.

В характере нарцисса есть пугающие черты. Если твой знакомый легко взрывается и совершает рискованные поступки, например превышает скорость за рулем, в приступе безумия ломает/бросает вещи, ввязывается в драки или угрожает другим людям, – знай, что все это рано или поздно будет совершено и в отношении тебя.

Дети нарциссов испытывают страшную психологическую нагрузку и часто вырастают с травмами. Такие родители плевать хотели на личные границы маленького человека и воспринимают его как продолжение себя, пытаясь исправить его реальные и кажущиеся недостатки любыми способами. Дети из нарциссических, как и дети из абьюзивных семей очень часто (из-за детских паттернов) подсознательно ищут таких же нарциссических партнеров, впадают от них в зависимость, заслуживают любовь своих мучителей.

Рядом с таким человеком проще выживать другим тяжелым невротикам, остальным – невыносимо.

Худшее, что может случиться с нарциссом, – публичное снятие покровов с его кажущейся идеальности и обнаружение его истинного ничтожества.

Классические черты нарцисса – тщеславие и самовлюбленность. Другие характерные, но менее известные людям симптомы – отсутствие эмпатии, завистливость, склонность эксплуатировать окружающих, отсутствие способности испытывать любовь или сопереживание, стремление к власти, а также ощущение себя особенной личностью, требующей деликатного обращения.

Сюда же относятся такие действия, как «ранение честностью» («ты не обижайся, но я тебе скажу начистоту, кто еще тебе скажет правду») вторжение в личную жизнь; завышенные ожидания («ты должна делать гораздо больше потому, что у тебя есть способности»); бестактности (неуместные замечания, вопросы «почему у тебя до сих пор нет детей?»), действия, пожелания («Ты должна писать совсем другое и не об этом»), советы («я бы на твоем месте…»), сожаления («на самом деле, мне тебя жаль»), непрошенные рассказы о своем опыте; унижение; пристыжение; распространение информации интимного характера; создание разных трудных ситуаций с целью испытать жертву; контролирование через других лиц (например, просит присмотреть соседей, куда и с кем ходит жертва); непрошеная забота; ненужные подарки, которыми потом требуют пользоваться и обижаются, если не видят их в твоем обиходе. У жертвы возникает ощущение неудобства за проявления своей жизни, так как они вызывают негативную реакцию окружающих. За свои чувства и действия приходится оправдываться или, чтобы этого не делать, лучше вообще их скрывать.