Цитаты из книг автора «Инна Гуляева»

Телесные практики дают возможность прочувствовать явление потока через вашу физическую составляющую, помогают усвоить явление потока через тело.

В процессе выполнения задачи они приобретают новые навыки. Каждый раз, возвращаясь из «потока», усвоив новый уникальный опыт, люди становятся более уверенными в собственных силах, уровень их энергии значительно возрастает.

Что такое состояние «потока»? Иногда его называют состоянием счастья. В состоянии «потока» люди очень увлечены процессом. Они теряют ощущение времени, полностью фокусируются на решении задачи.

Учитесь сосредотачиваться на зоне благодарности, уводя себя из зоны критики. Желательно составлять подобные списки каждый вечер — за что я сегодня могу быть себе благодарна?

Нужно иметь достаточно высокий уровень осознанности, чтобы понять: «Сейчас я поступила как биоробот, просто используя наиболее доступную мне психологическую программу для достижения своих целей во взаимоотношениях с мужем. Мне это не нравится. Как я могу поступать по-другому?» Данный вопрос уводит вас из зоны критики и выводит в поле поиска новых способов достижения желаемого в семейной жизни.

вы используете только те психологические способы справляться с жизненными задачами, которые вам доступны. Например, вы хотите, чтобы ваш муж что-то сделал для вас. В детстве вы наблюдали, как мама скандалами и манипуляциями добивалась от папы того, что ей нужно. Увы, но высока вероятность того, что вы поступите аналогичным способом, даже если ненавидите скандалы.

Один из принципов коучинга рассказывает о том, что вы всегда делаете наилучший выбор.

Никакая критика во внутреннем диалоге ситуацию, произошедшую в прошлом, уже не исправит, вы лишь потратите свое время и энергию на «перебранку» с самой собой вместо того, чтобы решать свои проблемы, вызванные последствиями травмы.

навязчивые мысли — один из признаков наличия травматического опыта. Этот негативный опыт надо «убирать» из своей жизни через EMDR, танцы и другие телесные практики.

Поверьте, если вам нравится ваша работа и у вас нет блоков на финансовое благополучие — у вас всегда будут деньги, ровно столько, сколько вам нужно, и иногда даже больше. Но если вы выбрали работу, исходя из желания всем все доказать, ничего хорошо из этого не выйдет.