Цитаты из книг автора «Инга Слиж»

Взрослость – это находиться в контакте с собой, на стороне себя, и знать, что делать со сво

Чаще спрашивайте себя, особенно в сложных, эмоционально заряженных ситуациях: сколько мне сейчас лет? Учитесь наблюдать, из какой субличности вы сейчас контактируете с миром: Родителя, Ребенка или Взрослого.

Только из этой точки, закончив сепарацию, объективно появляется возможность перестать жить из состояния ожидания, жертвы, раненой маленькой девочки, которую кто-то должен любить, заботиться, помогать. Иллюзия уходит. До этого неприглядная орущая девочка внутри готова была на все, лишь бы ее любили. Как ребенок из детдома, бегала от человека к человеку с протянутой рукой в поисках любви. Была готова надеть любую маску «хорошести», отказаться от тех своих качеств, мыслей, чувств, ощущений, которые жестко отрицались и подавлялись значимыми другими. Готова была пойти на любой компромисс за дозу суррогатной любви, за иллюзию близости и принятия, мира и безопасности. Готова была оправдать и подтвердить любой удобный для окружающих идеальный образ себя. А теперь игра закончена, время компромиссов с собой прошло. Пришло время услышать себя, поверить себе и, если повезет, полюбить.

Как быть? Обнаружить своего внутреннего ребенка: естественного (хочу), плачущего (боль), контролирующего (комплексы, защиты). Простить и отпустить родителей, стать самим себе тем любящим и поддерживающим родителем, о котором мечтает наш внутренний ребенок.

принятие себя целиком и полностью. На стадии тщетности приходит осознание, что отныне единственный человек, который может нам это дать, – мы сами. Внимание, забота, бережное отношение, уважение к чувствам, защита, время – не просто слова, а то, что нужно давать себе каждый день, исцеляя ядро, заполняя все его пустоты, удовлетворяя нехватки и потребности, освещая светом те уголки души, где никогда не светило солнце материнской любви.

Единственное, что может успокоить ребенка внутри, – это любовь, та, что без условий, и

Обнаружить своего внутреннего ребенка: естественного (хочу), плачущего (боль), контролирующего (комплексы, защиты). Простить и отпустить родителей, стать самим себе тем любящим и поддерживающим родителем, о котором мечтает наш внутренний ребенок.

Для того чтобы собрать свой ресурс, стоит составить список «теплых» вещей – всего того, что наполняет внутреннего ребенка. А также список «утечек» – всего того, что заставляет сжиматься и, забирает силу

Ведь близость с собой и Богом – это ресурс первого круга, а значит, на нем держится наш мир

Предательство себя – самое страшное, что может случиться с человеком