Цитаты из книг автора «Инга Слиж»

С определенного возраста мы начинаем активно контактировать с миром. Мы чувствуем внутри тягу к людям, так как эта установка на реализацию в социуме тоже заложена природой. Этот контакт начинает вскрывать наши нехватки, мир причиняет нам боль в тех местах, где у нас дыры, где никогда не светило солнце материнской любви. Но мы пока не осознаем, что к чему: почему отношения с людьми не доставляют нам радость и удовольствие. Из этой точки есть несколько вариантов развития событий. Первая – непринятие, отрицание потери. Это когда мне так больно видеть себя голодным и обделенным в детстве, что я предпочитаю остаться в иллюзорном мире с установкой «у меня все великолепно, детство прекрасное, просто мир несправедливый и жестокий, от него закроюсь защитами, например, бесчувственностью (подставьте свою)». Здесь вечная беготня в треугольнике жертва-преследователь-спасатель, инфантильная позиция в отношении управления своей жизнью, непонимание, что такое своя жизнь, свои ценности: им просто неоткуда взяться, так как мамина призма не дает увидеть реальный мир. Это как смотреть на мир через битое стекло.

Как же освободить Дракона из клетки? Отказаться от идеи своей «хорошести» – желания угождать, нравиться, быть удобной для всех, бояться обидеть. Начинается эта работа с отстройки своих границ. Вспоминаем кодекс границ и практику «нет». Принять свой гнев и все те нелицеприятные чувства, которые с ним связаны. Дать им место, найти способы их выражения. Можно проживать гнев по алгоритму проживания эмоций, о котором мы говорили в главах выше. Или отрабатывать навык принятия себя в гневе через практику «Я злюсь!».

Эта стадия – обязательное условие, чтобы двинуться дальше в развитии, обрести себя и взрослые отношения с мамой и со всеми теми, на кого переносятся непрожитые чувства к ней.

Вот однажды заболела девочка скукой: ничего ее сильно не радовало, не «включало», печаль стала фоновым чувством.

На блокировку и удержание гнева в бессознательном уходит вся жизненная энергия: жизнь теряет краски, мы не можем проявлять себя, не понимаем, что чувствуем, не можем раскрыться миру, заниматься творчеством и самовыражением. Творчество, кстати, один из критериев контакта со своей жизненной силой, идеальный способ сублимировать гнев в ресурс созидания.

того подавленного ребенка внутри, можно было бы использовать на развитие и ассертивность.

А самое главное, силы, которые уходят на удержание чувств того подавленного ребенка внутри, можно было бы использовать на развитие и ассертивность. Пр

Гнев – нормальная реакция на нарушение границ, энергия защиты и действий. Будучи не использованной, подавленной, она никуда не девается, но создает внутри нас напряжение, угнетает чувствами вины, стыда, обиды, ревности, зависти, разочарования.

Где наша сила? Та, что может защитить, а значит, вернуть ощущение контроля и безопасности? Та, что дает уверенность и ощущение «я все смогу»? Ответ один: в гневе, который мы подавляем уже давно и автоматически.

Здоровый человек, который находится в контакте со своими чувствами и имеет адекватную самооценку, сделает комплимент объекту зависти, выразит восхищение, подойдет поближе и посмотрит, как другому это удается, как он делает это.