Цитаты из книги «Развиваем память»

Мы воспринимаем только то, что нас интересует, что относится к нам. Точно так и цель быстрого чтения состоит в том, чтобы создать способ отсеивания ненужного, создать схему чтения.

прочитанное. 11. Обратите внимание на скорость вашего чтения и на усвояемость вами прочитанного материала и насколько вы легко можете сохранить в своей памяти прочитанное.

10. Остановитесь и постарайтесь восстановить в своей памяти только что

8. Держа один глаз прикрытым, закончите чтение страницы и постарайтесь восстановить в памяти прочитанное. Сделайте самому себе громкое сообщение вслух о том, что вы только что прочитали. Сообщение должно быть максимально точным. Проделайте это в течение двух минут. Вы можете ничего не вспомнить из прочитанного. Если вспомнить ничего не получается, просто подумайте, поразмышляйте, подобно сну на Яву или вообразите, что вас посетило какое – то явление, явив вам все образы и все они находятся перед вами. 9. Откройте закрытый глаз и продолжите чтение с того места, на котором вы остановились. Читайте с такой скоростью, на которую вы максимально способны. Попробуйте увеличить скорость. Если скорость чтения будет выше вашей способности проговаривать слова, то это только похвально. Прочтите текста столько, на сколько хватит вашего желания.

4. Держа прикрытым один глаз, прочитайте страницу текста с максимальной скоростью, на которую вы только способны. Читайте в своей обычной манере. 5. Держа один глаз прикрытым, постарайтесь вспомнить, о чем вы только что прочитали. Сделайте самому себе сообщение вслух о том, о чем вы только что прочитали, как можно ближе и точно к тексту автора. Проделайте это в течение двух минут. Если вы ничего не вспомните, не расстраивайтесь – это нормальное явление. Просто подумайте и поразщмышляйте о том, что вы видите сон наяву или это ваше воображение, которое явило все образы из прочитанного текста и каждый по отдельности перед вами. 6. Теперь прикройте рукой или повязкой другой глаз и вернитесь к тому месту, где вы закончили чтение. 7. Читайте как обычно, прикрыв рукой один глаз. Прочтите страницу текста с максимальной скоростью.

1. Первое что надо сделать, это «разогреть» ваш орган зрения – глаза. По очереди перемещайте глаза: влево, вправо, вверх, вниз. Сделайте несколько вращательных движений глазами. Проделывайте эти простые упражнения без усилий медленно и легко, не напрягая глаза. Это всего лишь разминка мышц глазного яблока. Выполняйте это упражнение в течение трех минут. 2. Возьмите книгу и откройте ее на странице, которую вы собираетесь прочесть. 3. Возьмите плотную повязку и закройте ею один глаз. Можно прикрыть один глаз рукой, если у вас не найдется повязки. Под повязкой держите глаз открытым.

Это простой способ использования преимущества одного полушария мозга над другим.

медленно и вдумчиво, только один раз. 2. Сядьте за письменный стол. Листок положите перед вами. Включите спокойное и ровное освещение. Ноги должны свободно стоять, не перекрещиваясь, руки лежать на столе, дыхание ровное и спокойное, тело расслаблено. Освободите свою голову от всяких отвлекающих мыслей. 3. В центре страницы с текстом размещена зеленая точка. Сотрите только на нее и думайте только о ней. Посторонним мыслям не позволяйте пронликать в вашу голову. Концентрируйте на зеленой точке все ваши мысли, ваше сознание должно быть связано только с зеленой точкой. 4. Смотрите на точку десять минут. После окончания, закройте глаза, прикройте их ладонью правой руки и сразу же лягте спать. Вы увидите с обратной стороны ваших век зеленую точку. Иллюзия созерцания точки должна быть последним зрительным впечатлением прошедшего дня. Повторяйте упражнение и по мере выполнения усложняйте его. Вначале расширяйте поле зрения в ширину. Удерживая зеленую точку в поле вашего зрения. Пытайтесь увидеть всю горизонтальную строчку текста целиком. Когда этот прием у вас будет получаться, вы сможете приступить к постепенному увеличению вашего восприятия. Вы должны попробовать увидеть уже две строчки текста внизу и вверху одновременно с зеленой точкой. Увидеть в данном значении подразумевается не читать, а именно охватывать контуры, очертания окружающих точку слов и предложений. Постепенно вашему взгляду откроются все большие и большие объемы текста. Если вы в конце созерцания зеленой точки вы вдруг ясно и четко увидите всю страницу целиком, одновременно с зеленой точкой внутри. Это будет недолго, всего лишь несколько коротких мгновений, но и этого достаточно, чтобы знать, что результат ваших тренировок – положительный. Руководитель Колумбийского университета в Нью-Йорке Юджин Эрлих, провел эксперимент среди слушателей школы динамического чтения. Он взял две различные статьи из разных журналов и соединил их вместе в одну статью. Причем он брал две строчки из одной статьи и две строчки из другой статьи, которые были абсолютно не связанные по смыслу, и предложил прочитать их. Проверяемые, читая с большой скоростью статью, близкой к шести тысячам слов в минуту, не уловили того, что статья не имела никакого смысла.

Упражнение помогает расширить оперативное поле зрения и провести тренировку внимания. Упражнение надо выполнять ежедневно и непрерывно в течение трех месяцев без перерывов и непосредственно перед сном. Первые две недели тренируется внимание, его концентрация. Остальные недели позволяют вам постепенно расширять объем вашего восприятия. Надо стремиться увидеть одновременно с созерцание зеленой точки все большие и большие объемы текста (снизу-сверху, справа, слева). При выполнении упражнения движение глаз должно быть фиксировано. Взгляд фиксирует только зеленую точку. 1. Напечатайте текст на отдельном листе бумаги и наклейте его на плотный картон. Прочтите внимательно этот текст. Ни куда не торопитесь, читайте

Создатели краткосрочных курсов быстрого чтения в США считали, что любой человек может повысить скорость своего чтения, если будет выполнять следующее: 1. Сознательно читать все быстрее и быстрее, пусть даже с дефектами до тех пор, пока быстрочтение не войдет у него в привычку. Не обращать внимание на то, что первое время прочитанный им текст будет ему непонятен. 2. Избавиться от проговаривания текста вслух. Для этого зажать карандаш зубами так, чтобы его не касался язык и губы, и держать его в таком положении во время чтения. 3. Читать газетный текст (колонку) сверху вниз, используя боковое зрение так, чтобы видеть дальние края строк. Практиковать до тех пор, пока не получиться «правильно» прочитать текст. Продолжить практиковаться на чтении книг и журналов. 4. Пользоваться пальцем, как пейсером. Передвигать палец сначала по одной строке, затем отчерчивая две строки, затем три и так далее. Использовать всю ладонь, чтобы прочитать текст по вертикали сверху вниз. 5. Прочитанный текст закрывать листом плотной бумаги, чтобы не было соблазна вернуться к прочитанному тексту. 6. Вести записи скорости чтения каждый день. Заставлять себя думать об увеличении скорости.