Цитаты из книги «Жизненный путь, или Популярно о Транзактном анализе»

Для начала вспомним теорию личности Берна, а именно структурную модель эго-состояний. Анализируя поведение, Берн выявил, что человек может вести себя как Родитель, Взрослый, Ре

Ты прекрасна, спору нет; Но царевна всех милее». И царица опять за прежнее, и всё никак не доведет дело конца. Чтобы освободиться от сценария «Почти», человеку рекомендуется принять убеждение, что он уже достаточно хорош – и начать действовать здесь и сейчас, больше концентрироваться на своих желаниях, меньше подстраиваться под других, принимать и уважать себя. А также – ощутить радость победы, насладиться ею без обесценивания результата.

2. Стремитесь «Быть лучшим (свершенным)»? Значит вы одержимы идеальным результатом, высочайшими стандартами к себе и другим, а платите за это нервным напряжением и работой на износ. Антидот: признайте – вы достаточно хороши. Вы есть – и это прекрасно. Примите принцип сперматозоида – вы уже успешный человек, раз из миллиона папиных клеточек, только ваша достигла маминой!

1. Вам свойственно «Быть сильным»? Знайте, что вы платите за это бесчувственностью, терпением и страданием. Ваш антидот: учитесь открыто говорить о своих желаниях, выражайте чувства, говорите другим людям больше искренних и приятных слов!

Будь лучшим (совершенным)», «Радуй других», «Будь сильным», «Старайся», «Спеши».

Не существуй. Не будь собой. Не будь ребенком. Не расти. Не делай этого (Не делай ничего). Не будь значимым. Не расти. Не принадлежи. Не будь близким. Не будь здоровым (Не будь здоровым психически). Не думай. Не чувствуй

Получается 6 сценариев, 1 из которых «открытый конец» не несет четкой программы, и 5 – с четкой программой жизни.

Согласно Э. Берну, существует ограниченное количество способов проживания сценария, которые названы паттернами или образцами сценарного процесса.

Спасатель – делает то, что его не просят, спешит «догнать и причинить добро». Преследователь – принижает достоинства другого человека, «нападает», указывает на то, какой человек плохой, издевается, негативно критикует. Жертва – игнорирует свои способности что-то изменить, ждет помощи со стороны, ничего при этом не делая, чувствует беспомощность.

Для каждого драйвера есть антидот, который поможет вам жить без крайностей