Цитаты из книги «От всего сердца»

Они мечтают сделать мир лучше, но не понимают, как именно реализовать имеющийся у них талант, из-за чего нередко растрачивают силы на помощь в тех делах, что в будущем не принесут никакой реальной пользы.

сверхчувствительного человека легко впечатлить, а большинству из нас нравится, когда сказанное нами производит на собеседника впечатление.

Чаще всего такие люди отлично справляются с работой, но проблема заключается в том, что они быстрее выгорают, а отдыхать им требуется чаще, чем остальным

Повзрослев, некоторые высокочувствительные личности выбирают работу, позволяющую им помогать други

Высокочувствительным людям сочувствие дается легко, зато им необходимо упражняться в умении прислушиваться к самому себе. По­этому я снова и снова спрашиваю их: «Что ты чувствуешь в данный момент? Тебе нравится происходящее или ты чем-то недоволен? Что бы ты хотел сделать?» И дело вовсе не в том, что они не могут проникнуться своим положением самостоятельно. Они попросту забывают о своих потребностях и чувствах, потому что полностью поглощены проблемой собеседника. Они часто примеряют на себя положение других людей, хотя для начала им следовало бы обратить внимание на собственное психологическое состояние и поступающие внутренние сигналы.

А вместо того, чтобы слушать собеседника, обдумывают то, что хотят сказать дальше. Поэтому после разговора оба нередко испытывают недовольство, чувствуя, что их толком не выслушали и не восприняли всерьез.

изменения невозможны до тех пор, пока мы не примем ситуацию такой, какая она есть

Если вы хотите помочь близкому человеку стать сильнее, сочувствуйте ему, признайте его ситуацию и повторяйте рассказанное им. Если вместо этого вы напрямую что-то посоветуете, пусть даже действительно дельное, например стать более открытым, вы добьетесь совершенно противоположного эффекта: человек почувствует, что его не приняли таким, какой он есть, разочаруется, станет менее разговорчивым и еще больше замкнется в себе. Это называется «парадоксальный закон изменения». Ощущая давление, мы начинаем отвергать перемены, принимаемся еще больше переживать, а в тревогах проявляются самые отрицательные человеческие качества.

Сейчас было сказано очень многое, и все происходит слишком быстро. Давай попробуем немного замедлить темп, тогда я сумею лучше уловить суть. Предлагаю посидеть одну-две минуты в тишине.

Если ваш собеседник рассержен, попросите его рассказать не о том, как следовало бы поступить ему или другим, а о желаемой ситуации. Думая о неисполненных желаниях, мы испытываем чувство печали. Помогите собеседнику, высказав определенные предположения. Например, так: «Я прекрасно понимаю, как тебе сейчас тяжело. Наверняка ты бы хотел: чтобы твоя бывшая старалась сохранить отношения, а не разорвать их; чтобы ты сохранил работу; чтобы твой отец жил дольше; чтобы работодатель заметил твои старания и похвалил за проделанную работу.