Цитаты из книги «От всего сердца»

Однако если тот, кому вы помогаете, высокочувствителен, а человек, на которого он постоянно жалуется, склонен к вербальной или физической агрессии, неразумно предлагать жертве бросить обвинения в лицо мучителю. Если бы у пострадавшего хватало смелости, он бы уже давно высказался. Но раз он пришел с этим не к обидчику, а к вам, значит, ищет поддержки, чтобы набраться мужества пройти через это или подобрать нужные слова.

продумайте слова утешения, которые вы скажете себе, если ваш изначальный план потерпит неудачу.

Что бы со мной ни произошло, жизнь все равно продолжится.

Но пиковый момент, на котором мы «убегаем» от страшных размышлений, — это как раз то, что пугает нас сильнее всего.

Чем теснее связь с телом, тем меньше мы боимся.

У некоторых страх бывает настолько сильным, что сам по себе становится проблемой. Ощутив приступ паники однажды, мы боимся столкнуться с ней вновь и поэтому начинаем постоянно прислушиваться к себе.

Внезапно возникший страх или тревога говорят о том, что мы близки к чему-то очень важному для нас.

Сперва раскройтесь сами и лишь потом задавайте вопросы собеседнику — в противном случае у него сложится впечатление, будто вы допрашиваете его, и от этого он замкнется.

Что я мог бы прямо сейчас сказать или сделать, чтобы тебе стало легче

Намного полезнее обсуждать не события прошлого, а то, что происходит здесь и сейчас между «мной» и «тобой».