Цитаты из книги «Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей»

Есть две формы радости. Одна — наслаждение, а другая — удовлетворение.

То же самое касается смерти. Необходимо понимать, что жизнь каждого человека подходит к концу. Главное — меньше думать о трагедиях и утратах. Например, если вы размышляете о том, что с возрастом у вас будет все больше и больше морщин на лице, что вы становитесь менее привлекательным и что, возможно, у вас появится множество возрастных болезней, это скажется на вашем жизненном настрое.

в самых жутких условиях лучше всего держатся те люди, которые способны найти смысл жизни вопреки страданиям: например, они могут помогать нуждающимся, а в этом особенно преуспевают как раз интроверты и сверхчувствительные личности

Поэтому при возникновении мрачных мыслей я рекомендую вам отбросить их со словами: «Даже при самом худшем раскладе я справлюсь».

не стоит принимать близко к сердцу чужие беды и несчастные случаи, иначе вам не удастся избавиться от угрызений совести.

Многие интроверты и сверхчувствительные личности стараются морально и физически подготовиться к предстоящему событию. Если вы заранее прокрутите в голове все возможные результаты и даже наметите действия в той или иной ситуации, то почувствуете себя спокойнее и увереннее. К тому же вы меньше устанете.

Я люблю под какую-нибудь известную мелодию чистить овощи и нарезать их в горшочки. В результате моя морозилка наполняется полуфабрикатами, которыми всегда можно воспользоваться в следующий раз. За это время я успеваю отсортировать новые впечатления и обдумать все, что может помочь мне принять необходимое решение.

Не молчите Поделитесь впечатлениями с верным слушателем.Ведите дневник.Займитесь творчеством: рисуйте, сочиняйте музыку или придумайте еще что-нибудь подобное. Кроме ведения дневника, мне очень нравится готовить еду.

В других организациях люди проходят через совместные выходные, корпоративы, тимбилдинги и прочие мероприятия, которые так обожают большинство экстравертов, а у интровертов они вызывают лишь стресс и дискомфорт.

Интроверты лучше работают, когда на них никто не смотрит и перед ними никто не мелькает. Сосредоточенные на чем-то интроверты имеют обыкновение хмуриться, отчего со стороны они кажутся расстроенными. Экстраверт, увидевший интроверта в таком состоянии, может забеспокоиться.