Ключи к самому себе

Чудеса меланхолии

Эта простая практика озарила меня ещё в детстве. Я открыла её спонтанным образом. Если случилась ссора, конфликт, тяжёлые эмоций, потеря, найди уединённое место и вырази свои чувства. В плаче, крике, танце, молчании. Не торопи чувства уйти. Пусть прольются, как дождь. Вымокни в них до нитки, будто намеренно идёшь гулять под дождём без зонта. До того момента, пока не останется одна пустота. Даже в глубокой обиде невозможно всё время страдать. Не спеши скорее себя чем-то отвлечь или занять. Побудь в этой невесомости, ощути свежесть и чистоту, какие бывают после дождя. Представь, как смотришь на радугу. Ты сделал, что мог, что случилось – уже случилось. Ты не знаешь, что будет дальше, но на душе ясно и чисто. В этом состоянии напиши письмо самому себе. На тот случай, когда тебе понадобится плечо мудрого друга. И ключик к твоему сердцу. Сейчас ты сам это можешь.

Икигай (раскопки сокровищ)

Японский инструмент самореализации, где «ики» – означает жизнь, «гай» – смысл. Этот метод помогает разобраться, как найти предназначение и вообще понять, за какие браться дела. Чтобы обнаружить скрытую очевидность, ответь на несколько вопросов первое, что придёт в голову. Здесь важно не сбивать себя рациональным подходом, а писать интуитивно и быстро. На каждый вопрос выпиши по 10 ответов.

Вопросы:

1. Что тебе нравится делать больше всего?

2. Что у тебя получается лучше всего?

3. Что делает тебя счастливым?

4. За что ты готов сам платить любые деньги?

Теперь в каждом ответе расставь баллы от 1 до 10. Выбери три лидирующих пункта и попробуй объединить. А теперь – самое интересное! Напиши 10 видов деятельности, под которые подходят эти объединения. Это даст импульс для новых проектов и направлений!

Проявляйся свободно

Самовыражение необходимо, как дыхание: воспринял что-то новое, выдохни то, как ты это видишь, вырази в новой форме. Но часто происходит подмена – самовыражайся за похвалу и поощрение, будь признанным и конкурентным в своём деле, востребованным, доминантным, важным. Такие концепции подсознательно глушат любое желание проявляться спонтанно, свободно, непредсказуемо. А подавленная творческая энергия перерастает в психические кризисы, депрессию и недовольство собой.

Вот цитата из книги «Жизнь, живопись и страсть» Мишели Кассу и Стюарта Кубле: «Творить – значит двигаться в неизвестность, в таинственный внутренний мир, предчувствовать, воскрешать погребенные впечатления, жить свободно и не беспокоиться о результате. Но ум привык думать, что ему нужна хорошая картина, красивое дерево, живописный пейзаж. Нет! Может, вам хочется чудовищ. Может, вам нужны хаос и беспорядок. Может, вам будет очень приятно нарисовать уродливую картину, и она раскроет ваше сердце шире любого шедевра…»

Найди в себе чувства, опыты, переживания, которые долгое время были заперты или признаны неугодными. Выверни их на поверхность и вырази в любом творческом жесте: нарисуй картину, включи музыку и позволь телу исполнить танец-импровизацию, сыграй их мелодию на музыкальном инструменте или сложи слова в стих. А может, это будет композиция из листьев, веток и мха. Отбрось любые понятия о красоте и эталонах. Целительный эффект происходит благодаря самому акту творения. Почувствуй, как энергия становится формой, они неразрывны. Вода превращается в лёд или в пар, также и в тебе стихии принимают различные облики. Растворяя застывшие идеи и расправляя крылья к полёту.

Часть 2
Большое путешествие

Искать – значит иметь цель. Находить же – значит быть свободным, оставаться открытым для всех восприятий, не иметь цели.

Герман Гессе «Сиддхартха»

Тайный дневник
Вернуть, не читая, на место

Безумство и опыт, рождённые в эксперименте

14 июля 2006

Я люблю… Когда рождаются идеи. Выдумывать и погружаться. Смеяться над теми, кто на меня кричит. Театр. Людей, способных на безумные поступки.

Не люблю… Когда то, что я делаю, не совпадает с тем, что я чувствую. Рано вставать. Опаздывать и догонять. Быть не влюблённой. Когда кто-то слышит, как я матерюсь.

Я боюсь… Ничего… Но боюсь чего-то бояться… Вспоминаю шутку с «Русского радио»: Если ты никого не боишься, значит ты самый страшный; —)))

18 июля 2006

Сегодня мне признались в любви. Можно сто раз уходить. Возвращаться девяносто девять, храня тот, заветный, сотый, на чёрный день. Можно ругаться и ссориться. Понимать, что был не прав или опять качать права. Ты мой дорогой человек. И знаешь, я всё ещё не пойму, что же приносит людям это замыленное слово «любить». Но я… Люблю… Тебя… Ты меня тоже прости, мама!!! С восемнадцатилетней годовщиной «мучений»!

– Мне повезло. Моя девушка и красивая, и умная. А ещё… С ней никогда не соскучишься!

– Ну, спасибо, сказал так сказал! А ещё… Ты это моей маме скажи.

Сегодня мы залезли на крышу моста в Парке Горького, катались на бешеной карусели и колесили по ночной Москве. 18 – прекрасное время! Чувствую себя Настоящей!

23 августа 2006

Лето заканчивается, за окном дождь. И если мир нарисован акварелью, то всё должно превратиться в серую грязь с чёрным подтёком. Натянем транспаранты «Гуашевый мир», где краски, напротив, надо смешивать и разбавлять водой. Искать новые оттенки. Улыбнись, художник!

И всё же засело внутри печальное ощущение чего-то уходящего. Будто маленькая жизнь прошла. Просматриваю старые фотографии, пролистываю написанные заметки – маленькие маяки прошлого. Корабль уже отошёл от них, но пока не разглядел, к каким берегам держать курс.

Желания, задумки и планы стали с бешеной скоростью воплощаться в жизнь. Поступление на журфак, Немецкий институт публицистики, студенческий театр, просто театр, знакомства с режиссёрами, новые друзья, работа мечты (корреспондентом на телевидении) и в журнале, любовь-фиговь, бесперспективные рабочие отношения с французами, перспективные с немцами, закаты-рассветы, неоновый город, природа, палатки вокруг костра. Поездка в любимый пионерлагерь, двенадцатилетние хулиганы у тебя на плечах, мальчишки, девчонки, которые хотят быть похожими на тебя, периодические перемирия на родительском фронте, фильмы, творческие порывы вперемешку с перегоранием мозгов в разгар сессии. И всё в режиме нон-стоп. Нужно вновь сделать глубокий вдох, сосчитать: 3, 2, 1… Понеслась! Это то время, когда можешь заходить без стука в любую дверь, пока не выбрал свою. Главное – не бояться ошибаться.

27 сентября 2006

Как-то ещё в школе приходил к нам психолог и объяснял, что есть «я – реальное», «я – потенциальное» и «я – желаемое». Бывает, наверное, когда человек полностью доволен собой? Не знаю – не пробовала, но мне кажется, это скучно. Всегда должно оставаться то, к чему стоит стремиться. Правда, в последнее время всплывают заморочки «какой я хочу быть». По сути, нормальный человеческий поиск. С кем общаться, чем заниматься, о чём писать, где работать, куда ходить, как относится к людям и событиям, как одеваться и даже в какой цвет ногти красить. Об этом даже говорить бы не стоило, если бы не…

Человек «которым я хочу быть» – это кто-то вроде моего выдуманного героя. Завтра в голове у меня может родиться новая история, мне будет интересен новый персонаж, и тогда самой захочется попробовать им стать. Может, это для того, чтобы научиться понимать людей? Но меня удивляет и даже как-то забавляет то, что у меня получается быть «своим образом». И это вовсе не на уровне имиджа и прочих поверхностей, а на полном серьёзе – отношение к жизни. Окружающие тоже временами превращаются в каких-то персонажей. Иногда это помогает увидеть роль, задачи, цели каждого. И снова попытаться понять людей. А иногда этого делать просто не хочется.

Это жутко приятно: поступать так, как тебе хочется, говорить то, что ты думаешь, спорить с тем, с кем не согласен и не опасаться того, что «если бы ты поступил разумно… как велят… как все… как принято (у кого?)», у тебя бы не случился обвал. Кто не падает, тот не поднимается. Ценная безродная цитата: каждый раз, когда ты не получаешь того, что ты хочешь, ты получаешь бесценный опыт.

10 июля 2007

– Ну почему в день рождения сына надо напиваться с клиенткой???

– А если у неё тоже день рождения… И потом мы последний год на её деньги живём.

– Неправда. Нельзя же так со всеми туристами, которых ты возишь.

– Детка, это среда. Она тебя выбирает, или ты её. По любому приходится там вариться.

(вмешиваюсь в разговор)

– А у меня нет среды. Но знаешь, что везде что-то найдёшь… Не хочу залипать в одном и бесповоротном.

– Скоро твоё «хочу – не хочу» обернётся, и станешь мыслить практично. Где всё хорошо, нас никто не ждёт. А вот если попадаешь в проблемную точку, потом и «спасибо» скажут. И сам ощутишь, что помог.

– Найди мне, Серёж, такую точку. Если что-то дельное нужно, я от души сделаю.

Серёга обдумал и заявил, что я римская женщина, свободная и независимая и в то же время вечно что-то ищущая, действующая со стремлением что-то понять и выстроить. Наверное, так, хотя абсолютно потерялась в этой жизни. Только, в отличие от моей мамы, нахожу такое положение вещей драматично-забавным. Может, это и катастрофический принцип, но всё время хочется, чтобы что-то происходило, быть внутри фильма и сценического бреда, чувствовать себя сразу и фишкой, и рулеткой. Лишь бы не пассивное благополучие!

Это я добралась до дня рождения чудесного Грегори – наследника друзей, найденных на индийских просторах. Ему год и он раз пять задувал вновь разгоравшуюся свечку в магическом центре шоколадного торта. Так, как это умеют делать «мои арамбольцы» (из деревушки Арамболь), на пороге не встречал ещё никто.

– Дурга (в Индии они меня так прозвали), здравствуй, чудо! Почему ещё не беременная?

– Сплюнь! Давай лучше за твоего сына тост поднимем.

– Нет, Дурга, такие люди, как мы с тобой, не смогли бы жить в Канаде. Там скучно. Там всё продумано, нет мысли и свободы. Зато стабильно, типичный коммунизм. Ты можешь не работать, а семь долларов в час так и будут в качестве пособия капать на твой счёт. И кредитованную квартиру ты можешь за всю жизнь не выкупить, но кому от этого плохо? Да для них в Индию съездить – это вообще событие века.

– У меня там подруга, лет десять как с родителями эмигрировала. Группа у них своя музыкальная, дизайном занимается. Плохо разве?

– Да там не разгуляешься и зажигать некого, точнее, и не требуется, я же там работал. А из Америки реальное только Сан-Франциско. Это будто Европа на выезде, вот там ещё как примут и полюбят и есть что раскрутить…

– Серёг, давай Макса из Индии вытащим? Я уже так соскучилась!

– А я, думаешь, знаю – как? Вообще нельзя одному так путешествовать. Это закон. Дикие места, поди угадай хозяев. Туда туристов-то по специальным разрешениям и за бешеные деньги возят.

– Ну его, вроде, любят там, все к общению расположены.

– Это до поры – до времени. А то и пришить могут, или у самого крыша поедет.

– После всяких пудж, долин, и ночей в спальнике посреди джунглей.

– А ты думала, это смехуёчки всё?

Вышли во двор. Была представлена местной молодёжи как подруга из Гоа. В начале первого посадил меня на машину, таксист славный попался, работал в Прибалтике в МЧС. Каждый день новая история и результат ощутимый – спас кого или предотвратил беду. А теперь, говорит, работа скатилась в разгребание развалин после взрывов. Тоже, конечно, необходимо, но роботом впахиваешь на износ. Ушёл на грузоперевозки работать.

– А я часто езжу по другим городам. Интересно, какие люди там. Ведь и город на человеке свой след оставляет, и человек. А в Москве ночью хорошо, красиво в центр поехать, пробок нет, прохлада, огни…

8 июля 2007

Прилетела в Челябинск. Переночевала по вписке у студентов-геологов, наслушавшись об Олдувае – первом человеке, найденном где-то в Африке: жил, говорят, 1,8 миллионов лет тому назад. Семь часов тряски в автобусе до Аркаима. Читать в пути невозможно, глаза не отрываются от «потусторонних» просторов. Южноуралье – степи-сте-е-е-пи-холмы. Разнотравье, приправленное разнопогодьем.

Пять славных дней в Аркаиме – снимаем авторский фильм о древнем городище и раскопках, где в день летнего солнцестояния собираются мистики, эзотерики и прочие искатели истин со всей России. Шаманы, кришнаиты, космоэнергеты, приверженцы индейского календаря майя – все слетаются, как пчёлы на мёд. Удивительно, что они не спорят между собой, а ведут себя, как часть единого братства. «Привлечённые тайной» – так называется наш фильм.

Встретились с Митькой (режиссёром и моим сакральным братом) ночью на мосту. Жили, как белые баре – журналисты из Москвы, в коттедже на холме прямо в истоке грачиной сопки. Грачи – несмолкающие чудесники пернатого многоголосия. Нас принимали везде, по большей части, как работоманов. Уходили мы с камерой в восемь утра, возвращались за полночь. Пили чай, курили трубку, долго смеялись почти до рассвета, вспоминая встреченных за день героев. Наряду с эзотериками, Аркаим населили геологи, историки, орнитологи, географы. Герои из Башкирии, Казахстана, Челябинска, Питера, окрестных деревень, с горного Алтая. Отсняли 14 кассет. Ух, теперь и предстоит… Только вот на дельтаплане полетать не успели, хотя нас обещали свозить бесплатно для видеосъёмки. Раз семь мы ходили к пилоту, но ветер не утихал – степь.

Встречали закат на Горе Любви (Грачиной сопке), проходили по выложенным камнями спиралям на вершине Шаманки и горы Покаяния, очищали карму и загадывали желания. На обратном пути воссоединились с Митькиной девушкой и погнали в Пермь. Решили устроить сплав на катамаране по реке Койва. Там уж Урал так Урал. Огромные глыбы, камни с расщелинами, горные мхи, лес, растущий из скал. Много зон.

Июль – жара запредельна, спасала только река: лежишь с книжкой на мелководье в одной в панаме – благодать. Приплыли до Усть-Койвы в посёлок, где живёт легендарный дед Вася – хранитель Урала. Одним из первых он организовал речной и лыжный туризм в тех краях лет двадцать назад. В 96-ом помогал устроить неподалёку международную Радугу (фестиваль хиппи), подбирал поляну. Подарил нам на память горный хрусталь с Заполярья, взяв с нас обещание приехать к нему зимой – в небывалые красоты сверкающих снегов.

Автостопом, симороном (колдовство-баловство), газелью вернулись в Пермь. До Москвы билетов не оказалось. Помчались в Нижний Новгород ночным поездом. Попутчик-автоперегонщик рекламировал нам Якутск. Надо, говорит, ребята, ехать на добычу алмазов. Поварихой или водителем такси. Зарплаты высокие. Зимой, правда, не жара (-50), но воздух сухой, холода нет…

В Нижнем погулять не удалось, сразу бежим на маршрутку в Москву. Эх, у Митьки репетиция в театре, а то бы гуляли – в НН все любят ходить на стрелку – слияние Волги с Окой. И вот – в Москве. Оп-п-п-а! Но ненадолго.

8 августа 2007

хочется стать full moon

До забавности ужасное ощущение одиночества, словно покинутый богом.

Не потому, что внутри пустота… Внутри очень много. Оно постоянно рвётся наружу, чтобы вновь склеиться.

Просто непреодолимое желание, чтобы кто-то обнял. Крепко-крепко. Вот так. Москва. Та самая серая табуретка на кухне у горячей трубы… Я всегда возвращаюсь в это место, и становится невыносимо.

Ленка видела интересный процесс в холотропке. Разве всё это спроста? Я ещё не обучена холотропить на результат, но сдаётся мне… Надо что-то переимпринтировать…

10 августа 2007

Любовь не может быть на износ. Когда научишься её осознавать внутри, заструится прозрачной осью сквозь все твои движения. Она есть понимание себя. А к людям… Есть, когда сквозь человека разглядываешь суть миров. Когда его мир оказывается в твоей галактической системе, и не надо ни под кого себя подгонять. Необходимость только во взаимораскрытии.

Можно не расстраиваться непониманию сути, ведь наш путь, пока мы её ищем – каждый сам. Изнутри. Осознан и гармоничен. Долго вместе нельзя. Опасно – хочется раствориться. Вместе необходимо. И это цель пути. Научиться. Так, чтобы не испаряться. Вместе как очищение, возврат к себе через тебя, осознание, раскрытие сакрального взаимодействия. Создание того, что нельзя одному. «Никогда значит всегда» (с).

Когда всё становится неземным, начинаешь ощущать себя комфортно и на социальной планете. И мы будем на взлёте. Даже если мы ошибаемся в главном. Даже если не дано летать, слышать горы, находить гуру, поддаваться внутреннему врагу. Кому не дано – дадим.

2 сентября 2007

– Как хорошо, что ты вернулся…

– Вот ты меня любишь, Дурга?

– Да.

– Да ладно. Это ж у тебя так, по приколу. Не разбрасывайся словами.

– Не любила, не была бы сейчас здесь. Сколько раз повторять…

Реальность – это то, что мы придумаем. Так зачем придумывать войны и разрушения, когда ты моряк и я моряк. Мы снова вместе. Надоело подстраиваться под реальность, глушить себя, укорачивать брюки. Это волшебно, даже в глазах самых скептиков. Посмеются, но волшебность только окрепнет.

11 сентября 2007

Готовлюсь к сессии, читаю В. Г. Белинского. Шокирована и влюблена… Лучше любого психолога!

Из статьи о литературе 1847 г. (2-ая ч.)

Белинский о дружбе:

«Всякое чувство, чтоб быть истинным, должно быть прежде всего естественно и просто. Дружба иногда завязывается от сходства, а иногда от противоположности натур; но, во всяком случае, она чувство невольное, именно потому, что свободное; им управляет сердце, а не ум и воля. Друга нельзя искать, как подрядчика на работу, друга нельзя выбрать; друзьями делаются случайно и незаметно; привычка и обстоятельства жизни скрепляют дружбу. Истинные друзья не дают имени соединяющей их симпатии, не болтают о ней беспрестанно, ничего не требуют один от другого во имя дружбы, но делают друг для друга, что могут.»

Романтикам, которых Белинский разносит в прах: