Цитаты из книги «Апгрейд личности»

На низком уровне осознанности преобладают грубые эмоции: обиды, апатия, грусть, а привычная жизнь кажется серьезной и тяжелой. Повышение осознанности освобождает от грубых эмоций, а жизнь кажется легче и подвижней. На следующем уровне осознанности картина привычной жизни начинает растворяться и появляется страх. Страх тоже держится на определенной частоте восприятия. Если восприятие разгоняешь еще сильней, страх проходит, а картина привычной жизни рассеивается, словно сон. На этом уровне начинаются необычное эффекты восприятия. Время замедляется и замирает. Возникает ощущение вечности. Главная эмоция на этой частоте внимания – удивление. Если восприятие продолжает разгон, удивление перерастает в изумление. Словно ты наблюдаешь нечто невозможное. Обычная жизнь кажется невероятным чудом. Высокие уровни восприятия – цель духовных искателей.

Роберт Кийосаки (известный предприниматель, оратор) становился долларовым миллионером шесть раз и столько же раз банкротился. Так он получал свой бесценный опыт. Сейчас он – миллиардер.

Верить в себя значит доверять себе. Это значит верить, что этот персонаж (за которого играешь в этой жизни) справится.

работа – один из способов быть счастливым.

Идти к успеху легко – тебя подгоняет желание.

Когда в себя веришь, успех – нечто реальное. Словно он уже ждет. Осталось дойти.

Себя нужно встряхнуть этим вопросом так, словно отвечаешь перед Богом. Это такая техника. «Что я хочу делать, учитывая последствия?» Словно бьешь себя по щекам, чтобы очнуться. «Как я хочу провести следующий час?» К этой технике нужно обращаться во время принятия решений.

Практика осознанного выслушивания – главная техника психологов. И это один из лучших способов стать умнее.

Во время переедания может подключиться еще одна крайне опасная программа: «во все тяжкие». Когда начал загул, в какой-то момент чувствуешь: раз уж праздник начался, черт с ним, можно праздновать от всей души!

Не ешьте на автомате. Ешьте как бы специально. Каждая порция должна стать принятым решением. За едой ловите себя на предвкушении.