Цитаты из книги «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»

выдохе задержи дыхание на максимальное время. Держи до отказа, пока не потемнеет в глазах и организм сам не заставит тебя вдохнуть. Кстати, это произойдет примерно через 5 секунд после ощущения «всё, больше не могу».

После двух-трех глубоких вдохов и выдохов (без пауз) сделай выдох. На вы

Напомню еще раз: эти алгоритмы являются основой сверхэффективности моей системы. Только их соблюдение позволит тебе победить! Даже если ты введешь в свою жизнь одну дыхательную систему, ты получишь неиссякаемый источник дополнительной энергии для достижений, здоровой и счастливой жизни. Для дыхания не нужны никакие специальные условия.

КРАТКАЯ ПАМЯТКА: 1. Вдох носом резко. В нижнюю часть живота. 2. Руки или ладонями вверх к подмышкам или максимально развести в стороны. 3. Выдох 5 секунд с шипением и напряжением всего тела. Руки сжимают воздух, чтобы в конце выдоха создать энергетический упругий шар между ладонями в районе пупка.

Я здоров, я готов к нагрузкам, мне нужны мощные легкие!» Очень хорошо, если ты будешь говорить эти слова каждый раз перед выполнением дыхательных

Пора заняться специальными дыхательными упражнениями для увеличения силы и мощности тела. В боевых искусствах дыхательные упражнения применяются именно для достижения более высокого энергетического уровня. Они похожи на жесткий цигун и дают удивительно мощный и быстрый эффект.

Этот вид дыхания предназначен для мгновенной подготовки к бою, включения резервных возможностей организма и восстановления боевого духа, при сбое дыхания, для быстрого снятия психоэмоционального напряжения, самореанимации после неудачного падения или сильного удара, а также для подавления острой боли, выхода из полуобморочного состояния или состояния опьянения

Вера дает нам доступ к богатейшим ресурсам, глубоко запрятанным в нашем организме, она направляет эти ресурсы нам на помощь, когда мы нуждаемся в них». Энтони Роббинс, психолог, писатель

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОПТИМИЗАЦИИ ПРОЦЕССА ЕДЫ: 1. Ешь фрукты отдельно от других приемов пищи. 2. Никогда не смешивай дыни ни с чем другим. 3. Сладкие фрукты ешь после других фруктов.

1. Белки нужно употреблять отдельно от углеводов. 2. Зеленый салат можно съесть с любыми белками, углеводами или жирами. 3. Фрукты следует употреблять отдельно. 4. Жиры не перевариваются с белком. Чтобы возместить эффект непереваривания, следует съесть смешанный растительный салат. 5. Не следует употреблять напитки с едой и сразу после нее.