Цитаты из книги «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»

Кроме того, влияние и распространение новых идей помогают зафиксировать и активизировать их в своем подсознании.

физическому источнику относятся дыхание, еда, питье, упражнения, сон, закаливание и очищение.

Даже самый большой запас энергии быстро истощается без тренировок и здорового образа жизн

Желательно не употреблять мясо. К слову, распространенное представление, что атлеты должны включать в свой рацион большое количество мяса, неверно. Я могу привести немало примеров, когда известные гимнасты ограничивали в своем рационе мясо.

Анекдот Моя бабушка начала ходить по 5 километров в день, когда ей было 60. Сейчас ей 97, и мы понятия не имеем, где она.

Главным образом она возникает при сжигании углеводов и жиров, происходящем в присутствии кислорода. Поэтому, бегая более 20 минут, ты начинаешь активно сжигать свой жир.

Все просто: начни с того, что дается тебе легче всего, или с того, что нужнее всего сейчас. Например, тот, кому нужно спокойствие и гармония, выбирает йогу. Кто нуждается в выносливости и энергии, бегает. А для тех, кому необходимы уверенность и сила для принятия быстрых решений, незаменимы силовые упражнения.

Есть еще одна важная вещь, о которой стоит помнить. Для здоровья необходима правильная осанка. Она влияет на настроение и эмоции так же, как и на физическое состояние.

Делай что-нибудь постоянно – и получишь выдающийся результат. Вода, как ты помнишь, камень точит.

другой системы, кроме собственной. Подтверждение тому я находил в личных беседах об особенностях методик с последователями авторских техник К.П. Бутейко, А.Н. Стрельниковой и другими. Задыхаясь от праведного гнева или от ощущения истинности своих взглядов, они убеждали меня присоединиться к ним.