Цитаты из книги «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней»

Привычка – либо лучшая из служанок, либо худшая из хозяек. Натаниэль Эммонс

Привычка – либо лучшая из служанок, либо худшая из хозяек.

Характер есть не что иное, как долговременный навык. Плутарх Как и все другие мои книги-тренинги – с удовольствием. :) Для этого я привожу здесь анекдоты и цитаты, а также примеры из жизни.

Наша конкретная цель и задача – встроить в тебя три полезные привычки

перестал гневаться и испытывать другие негативные эмоции

то, что может делать большое количество людей, может каждый из нас

Посоветую одну суперполезную привычку. Я приобрел ее относительно недавно, и называется она – умение печатать вслепую. Чтобы научиться методу слепого набора, потребуется примерно три недели. Но в итоге ты выиграешь невероятное количество времени. Эта привычка особенно эффективна, если ты работаешь за компьютером, допустим, 100 часов в месяц. Имея навык слепого набора, будешь работать в два раза быстрее обычного, то есть сэкономишь целых 50 часов. Шикарно!

научился печатать вслепую,• научился писать книги,• перестал гневаться и испытывать другие негативные эмоции,• выпиваю по 2 литра воды в день,• научился планировать свою жизнь,

Создай для себя аффирмации по приобретению новых хороших привычек. Например: «Я могу создавать новые привычки. Я управляю привычками и меняю плохие на хорошие. Я люблю хорошие привычки. Я люблю менять привычки». Это аффирмации общего характера. Теперь добавь к ним свои личные, специфические аффирмации. Например, если ты быстро устаешь, можешь создать психологическую привычку: «Я сильный и выносливый человек». Говори это себе вместо привычного: «Я устал и не могу больше».

Быть счастливым, надеяться на лучшее – тоже привычка. Поэтому первым делом выбери привычку, которая приведет тебя к счастливому будущему. Например: «Быть оптимистом». Я уверен, она отлично подойдет для начала! Все хорошие привычки можно создать самостоятельно.