Позвольте супругу думать иначе, чем вы
Витамин (I) помогает помнить о том, что различия между вами и супругом не только правомерны, но и желательны. Это позволит вам оставаться открытым к мнению супруга и учиться у него. В современном индивидуалистическом обществе мы постоянно сталкиваемся с несогласием и принимаем его на свой счет. Мы воспринимаем его как нападки. Нас легко ранить и заставить обороняться.
Слушайте — сдержите обиду и выслушайте
Я знаю, это больно. Порой, когда партнер говорит, хочется либо ему врезать, либо уйти прочь. Успокойтесь. Возьмите блокнот с ручкой, если надо. Позвольте партнеру высказаться, а пока он говорит, раскройте уши и примите его мысли. Не хватайте его за горло, пока он открывает вам душу. Лучше делайте заметки. Не пророните ни слова. Запишите себе «я убью его», если очень хочется, но не говорите этого вслух. Позже вы сможете обдумать, о чем хотели сказать, и решить, что с этим делать. Уверяю вас, в большинстве случаев, прочтя то, что вы записали, вы будете рады, что не произнесли этого. Вы сожжете листок, лишь бы никто не увидел.
Наберитесь мужества. Если вы неправы, признайте это.
Научитесь дарить и принимать дар
В современном обществе все зациклены на себе, люди боятся довериться друг другу: «Мной воспользуются. Надо взять свое, а дальше видно будет; может, потом отдам. Но сначала возьму, на всякий случай». В результате достичь доверия невозможно. Если тактически ваши отношения строятся на предпосылке «мы независимые личности, которые сначала должны решить, устраивают ли нас эти отношения, там посмотрим, а пока мы просто примеряемся», — то тем самым вы сообщаете партнеру, что не верите ему и хотите взять свое, а потом расплатиться. Поэтому не бойтесь первым идти мириться после ссоры. Наступите на горло своему эго, наберитесь мужества. Если вы неправы, признайте это. Это не только пойдет на пользу вашему образу. Вы сделаете первый шаг к установлению доверительных отношений. Будьте последовательны и терпеливы. Договоритесь с партнером: если у кого-то из вас хватило смелости подойти первым, другой ни при каких обстоятельствах его не отвергнет и не даст волю гневу. Берегите связующие вас нити: это позволит вам обуздать конфликт и сделать его конструктивным. В итоге вы оба сможете стать лучше, научившись чему-то друг у друга.