Цитаты из книги «Учимся читать быстро»

Восточный мудрец арабский писатель Аббас Махмуд аль-Аккад писал в своем произведении «Часы, проведенные среди книг»: «Не знаю, откуда у читателей привычка читать книгу один раз. Ведь книга содержит в себе больше таинственных символов и простора для обозрения окружающего, чем вид и голос. Если твой ум развит более, нежели чувства, то тебе лучше всего возвращаться к прочитанному – этим проверяется развитие твоей мысли».

Как сказал великий англиский писатель Джон Голсуорси, «Книга помогает человеку выйти за пределы своего “я”».

психолога Л. С. Выготского. Он говорил: «Обычно думают, что понимание выше при медленном чтении; однако в действительности при быстром чтении понимание оказывается лучше, ибо различные процессы совершаются с различной скоростью и скорость понимания отвечает более быстрому темпу чтения».

Есть такое понятие, как «гибкое чтение». О нем можно вспоминать всякий раз, когда мы имеет дело с разными видами текста. Если перед нами новый свод законов, то эти тексты придется читать медленно. Если же перед нами обыкновенная газета, почему бы не прочесть ее значительно быстрее?

Вот полная схема занятий АТ, состоящая из последовательности формул для достижения состояния аутогенного погружения: Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ). ПРАВАЯ РУКА ТЯЖЕЛАЯ (6 РАЗ). Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ). ПРАВАЯ РУКА ТЕПЛАЯ (6 РАЗ). Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (6 РАЗ). СЕРДЦЕ БЬЕТСЯ СПОКОЙНО И РОВНО (6 РАЗ). Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ). ДЫХАНИЕ СПОКОЙНОЕ И РОВНОЕ (6 РАЗ). МНЕ ЛЕГКО ДЫШИТСЯ (1 РАЗ). ЛОБ ПРИЯТНО ПРОХЛАДЕН (6 РАЗ). Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ).

У нас выборочное восприятие окружающего мира.

7. Закройте глаза. Откройте глаза как можно шире и посмотрите вдаль. Задержите взгляд на 5 с. Вернитесь в исходное положение на 5 с. Повторите не менее 5 раз. 8. Закройте глаза и подушечками средних пальцев слегка надавите на глазные яблоки. Повторите несколько раз. 9. Закройте глаза. Зафиксируйте указательными пальцами наружные уголки глаз, средними – середину бровей, а безымянными – внутренние углы глаз. Теперь постарайтесь, преодолевая сопротивление, прищуриться, а потом нахмуриться. Повторите не менее 5 раз. 10. Прикройте веки и поморгайте. Расслабьтесь.

сначала в одну, потом в другую сторону. Повторите не менее 5 раз. 3. Повторите первое и второе упражнения, но с закрытыми глазами. 4. Смотрите обоими глазами на кончик носа, пока не устанете. 5. Постарайтесь посмотреть обоими глазами на переносицу. Смотрите, пока не устанете. 6. Очень широко откройте глаза и смотрите вверх. Сосчитав до десяти, опустите глаза в исходное положение. Закройте глаза. Но во время выполнения этого упражнения нужно следить, чтобы лоб не морщился. Для этого можно положить на него руку.

Прекрасным средством, которое напрямую относится к неактивным видам отдыха, является музыка.

С помощью ароматерапии можно очень легко снять нервное напряжение.