120 г в день):
а) любая рыба, но лучше малого размера (из-за риска содержания ртути);
б) домашняя птица: курятина, индюшатина, утятина – но в очень небольших количествах;
в) говядина, ягнятина, телятина, свинина – строго ограничить, а лучше вообще не употреблять;
г) яйца;
д) соевое молоко, соевый сыр, рисовое молоко, миндальное молоко.
Дополнительная еда
1. Травяные чаи.
2. Таблетки из ламинарии.
3. Пивные дрожжи (источник минералов и витаминов группы В.
4. Пчелиная пыльца.
5. Прополис.
6. Энзимные добавки.