Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

Относитесь к любви не как к эмоции, а как к процессу

полнота личности не зависит от наличия или отсутствия партнера

Чем больше мы уклоняемся от неприятных эмоций, тем больше вероятность, что наша жизнь покатится под откос.

Я хочу, чтобы в течение нескольких последующих дней вы записывали все мысли о том, что не так в ваших отношениях или с вашим спутником. Проанализируйте, не связаны ли выявленные моменты с «великолепной четверкой». Выделите каждый день несколько минут на размышления. Спустя несколько дней запишите в дневник ответы на следующие вопросы: Как меняются в этом случае ваши отношения?

Вот самая суть ловушки: в поисках счастья мы пытаемся скрыться или избавиться от плохих ощущений, но чем упорнее мы этого добиваемся, тем больше негативных ощущений создаем.

Трудно по достоинству ценить жизнь, когда вы постоянно убегаете от какой-то угрозы.

Когнитивное слияние говорит, что наши мысли истинны и исключительно важны. Когнитивное разделение напоминает, что мысли – это просто слова.

Относитесь к любви не как к эмоции, а как к процессу. Чувства спонтанно появляются и исчезают, вы не можете их контролировать. В отличие от них процесс можно регулировать

истинные теплые и глубокие отношения начинаются только по окончании медового месяца

Можно действовать в интересах любви, даже если ее не чувствуешь, и это придает сил.