Цитаты из книги «Шестое чувство. Незаменимое руководство по навыкам общения»

Мы стараемся быть «милыми». Что на самом деле другими словами означает подчиняться. Милые дети тихо и послушно сидят в классе шесть часов подряд. Милые взрослые – те, кто соглашается с мнением и взглядами других. «Мы сделаем, как вы хотите». Но цена этого «быть милым» крайне высока. Ведь исследования показывают, что нам не нравятся милые. В начале они нам могут казаться приятными, но позитивные эмоции по отношению к ним быстро исчезают. Когда кто-то постоянно ведет себя послушно, он заставляет других неосознанно ощущать вину за то, что их желания все время удовлетворяются. Это вызывает раздражение, сочувствие и, в итоге, отвращение (именно!) к «милому» человеку. Большинство из нас предпочитают быть с кем-то, кто придерживается своего мнения, невзирая на то, разделяют его другие или нет.

На самом деле: Ничего страшного, если вы не всем нравитесь. (Рационально это, может, и легко понять, но по своему опыту я знаю, что сложнее принять это эмоционально). Но нет никого, кто бы всем нравился. Когда вы остаетесь собой, всегда есть как минимум одна черта характера, которая раздражает других. Само по себе это не проблема. Проблема проявляется, только если вы злитесь, расстраиваетесь или обижаетесь, всякий раз когда другие реагируют на вас не так, как вам хочется. У нас есть плохая привычка ставить свою самооценку в зависимость от определенных реакций других и в таком случае легко начать выискивать реакции, которые мы хотим получить.

Ведь если все, кого вы встречаете, говорят о вас только хорошее, вероятно, вы не всегда были самими собой.

Еще одним препятствием для развития шестого чувства является ваша раздражающая, но понятная потребность быть идеальными или удобными. Мы все хотим нравиться и входить в жизненно важную социальную общность. Это механизм выживания. Поэтому вы хотите соответствовать ожиданиям других людей. Что является разумной установкой, но к ней не нужно стремиться всегда. Поскольку гарантирую, что если вы будете совершенно правдиво и по-настоящему такими, как вы есть, то встретите людей, которым вы не нравитесь, которых не устраивает то, что вы делаете, или они хотят вас изменить. Людей, которые будут говорить гадости у вас за спиной, потому что вы делаете то, что вселяет в них неуверенность.

Писатель Джордж Бернард Шоу расставил все точки над i: «Люди всегда сваливают вину на силу обстоятельств. Я не верю в силу обстоятельств. В этом мире добивается успеха только тот, кто ищет нужных условий, и, если не находит, создает их сам.»

что-то, что пошла вам на пользу. Это может быть какая-то мелочь, оказавшаяся неожиданно хорошей, или приобретенный на будущее опыт, даже если все в целом стало полным провалом. Это может быть что-то, что вы рационально считаете полезным в перспективе, даже если ваши эмоции сейчас говорят о другом. Или знание о том, что изменить в своем поведении в следующий раз. Еще это может быть новый контакт с симпатичным вам человеком. Я жду, когда вы что-нибудь найдете.

Продолжайте думать о той ситуации, пока не найдете в ней

Старайтесь в любой ситуации всегда искать плюсы, выгоду или пользу. Особенно в неудачах. Я понимаю, что «видеть во всем светлую сторону» – одно из радужных клише самопомощи, которое хорошо звучит, но в реальности не отображает, как устроен настоящий мир. Вспомните, о чем я вас только что попросил: «Старайтесь всегда искать плюсы, выгоду или пользу». Это не легко. Временами придется сильно напрягаться. Чтобы почувствовать, каково это, можете попробовать прямо сейчас. Вспомните событие, которое оказалось совсем не таким, как вам хотелось.

Хороший способ вернуть себе контакт с внутренним миром – перестать торопиться, избегать рассеянного внимания и сохранять концентрацию. В следующий раз когда будете встречаться с другом на обеде или за чашкой кофе или бокалом вина, заложите на 5-10 минут больше, чем необходимо. Оставьте в прошлом эту смску в последнюю секунду, о том что вы уже в пути и где врете, о том на какой автобусной остановке стоите. Делайте все спокойнее, чем обычно. Если время останется и вы придете раньше назначенного времени, не хватайте тут же свой мобильный. Возьмите с собой книгу или газету – или ничего не делайте.

Одним из способов избавиться от рассеянного внимания и вернуть концентрацию – не торопиться. Ничего страшного, если вы пропустите письма, которые в последние несколько часов пришли в ваш электронный ящик, или обновления на сайте новостей.