Цитаты из книги «Детский сон. Простые решения для родителей»

правильные атрибуты засыпания помогают ребенку быстро заснуть — и дольше спать, при этом они просты в использовании, от вас требуются минимальные усилия, и от них легко отучить.

Маленькие дети спать не дают, а с большими сам не уснешь.

Убеждение, что малышам нужно кричать для тренировки легких или «выпускать пар», чтобы снять напряжение после богатого событиями дня, — полная чушь, причем как с точки зрения биологии, так и с точки зрения эмоционального состояния. Во-первых, крик — это не упражнение для легких (легкие у спокойных детей не менее здоровы, чем у тех, кто страдает от колик). Во-вторых, давать ребенку «выплакаться» — такое же безумие, как, например, не обращать внимания на сигналы, которые подает автомобиль, когда у него садится аккумулятор, и ждать, пока он окончательно разрядится.

Если у вашего малыша нет любимчика, выберите для него что-то мягкое и приятное на ощупь, что он сможет носить с собой целый день. Через несколько недель малыш сам может проявить к этой вещице интерес — ассоциируя игрушку с вашими нежными объятиями, — и это по

Представляешь, пап, когда пришло время дневного сна, Рози подошла ко мне и легла рядом всего через три секунды после того, как я ее позвала! Так быстро! Она явно взрослеет! — Ты представляешь, бабушка, Марни поцеловала всех своих кукол, затем обняла мишку, сделала пару глубоких вдохов и выдохов, а потом очень быстро заснула.

по пять или десять раз на дню будете беседовать по секрету с кем-то, давая положительную или отрицательную оценку поступкам своего ребенка, не пройдет и недели, как заметите перемены!

ребенком; на картинках должны быть отражены все этапы вашей процедуры подготовки ко сну. Начинайте готовиться ко сну за час до привычной процедуры укладывания. Новые ритуалы — от песенки до разговора по душам перед сном — помогут малышу полюбить время укладывания спать. Посредством справедливых компромиссов и творческих стимулов покажите ребенку, что для того, чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Если малыш отказывается спать, попробуйте метод «Звездочка мерцает с перерывами» — мой любимый способ обучения сну без слез. Если ничто из этого не работает, можете использовать такие приемы, как переход в режим ожидания и «Подними/положи», или дать малышу выплакаться, задействовав метод под названием «Дольше и дольше».

Притворяйтесь испуганным, когда ребенок рычит, как лев. Устройте соревнования по бегу. Сделайте вид, что стараетесь изо всех сил, но выиграть позвольте ребенку. Устройте бой на подушках, и пусть ребенок заваливает вас снова и снова.

через несколько минут после того, как вы поблагодарили ребенка за помощь, прикройте рот ладонью сбоку и прошепчите кому-то (это может быть кукла или птичка на улице): «Тс-с-с… эй, Птичка! Представляешь, Стивен собрал все свои игрушки… и сделал это очень быстро!» Попозже шепните эти же слова о своем ребенке кому- нибудь еще. Ваш маленький дружок подумает: «Ух ты, похоже, это правда, ведь я так часто слышу это в последнее время».

На вдохе поднимите руки вверх и вперед, чтобы они оказались перед вашим лицом, на уровне ушей, а затем на выдохе верните их на уровень груди. Повторите упражнение несколько раз. (Вы будете выглядеть так, словно дирижируете оркестром.) Делайте это рядом со своим ребенком, чтобы он мог видеть, как вы упражняетесь.