Цитаты из книги «Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья»

Счастливыми или несчастными нас делает не то, чем мы обладаем,

кем мы являемся, где мы находимся или что делаем, а то, что мы про это думаем.

препятствия, те барьеры, которые вырастают между нами и нашим счастьем, мы создаём в собственном уме

Состояние счастья очень полезно для сердца – это лучшее лекарство от стресса, которое вместе с этим способствует тому, что мы начинаем более тщательно заботиться о здоровье своего драгоценного тела[2]. У нас появляется ощущение прилива энергии и жизненной силы, которое выражается в том, что наше тело становится сильнее, а ум более уравновешенным. Когда мы несчастливы, то, напротив, тело нам кажется уставшим и обессиленным, а общее состояние всё больше зависит от погоды за окном – то самое состояние, когда утром невозможно разлепить глаза.

Некоторым людям просто необходимо сконцентрироваться на добром отношении к самим себе, поверить в то, что они заслуживают подобного к себе отношения. Это поможет им «допустить» в свою жизнь и доброе отношение к себе со стороны других людей.

Это может даже кончиться тем, что у нас появится ощущение, что нас никто не любит, что мы никогда не будем любимы. Опасность подобных идей заключается в том, что они возводят барьер между нами и любовью.

Счастливые люди позволяют себе искренне заботиться о других, пытаясь сделать счастливыми и их тоже.

чаще других совершают альтруистические поступки

но стоит нам обнаружить источник собственного счастья, мы сразу же станем с ним лучшими друзьями и сможем поделиться им с окружающими.

что я расстроился из-за потери той реальности, которую сам себе придумал