Цитаты из книги «Время на отдых. Для тех, кто много работает»

Чем дальше работа человека от простых, механических и скучных операций фабричного рабочего XIX в., чем больше он любит свое дело, тем условнее для него становится цифра «40 часов в неделю». Если человек в работе самореализуется, а не «отбывает с 9 до 18», если профессиональные достижения дают ему высшее наслаждение и счастье, то совершенно нет необходимости оглядываться на «условно-профсоюзную» цифру.

Громкий слаженный хор авторов современных бизнес-книг, не оглядываясь на реалии мирового экономического кризиса, призывает работать меньше — конечно же, зарабатывая при этом больше. Это очень сильное течение в современной популярной управленческой литературе. Но тем интереснее д

Отсюда простой вывод — чем в большей степени ваша работа и ваши результаты носят умозрительный, невещественный характер, тем важнее на отдыхе создавать что-то материальное своими руками. Вы можете вышивать, сажать розы, вытачивать красивые вещи из дерева — все что угодно.

Даниил Гранин в «Этой странной жизни» упоминает хобби великого химика Д. И. Менделеева — делать чемоданы. И описывает курьезный случай, когда кто-то сказал: «Конечно, знаю его, это очень известный и уважаемый чемоданных дел мастер, господин Менделеев».

Если свести всю эту главу к одной фразе, то, пожалуй, она будет звучать так: «Не идите в отдыхе общепринятыми, стандартными, проторенными путями. Скорее всего, вы получите худшее качество отдыха при более высоких расходах денег, времени и нервов». Это, кстати, касается не только отдыха, но и жизни вообще. Любая «рассинхронизация» с общим потоком способна повысить качество и снизить стоимость вашего отдыха. Конечно, в зависимости от рода занятий у вас может быть бо́льшая или меньшая гибкость в планировании своего отпускного графика. Но даже в жестких корпоративных рамках можно и нужно «рассинхронизироваться» с потоками.

погружаешься в атмосферу прошедшего отпуска, вновь ощущаешь звуки и запахи, вспоминаешь, какую рыбу ел в ресторанчике у этого моста и каким вином ее запивал…

Относитесь к информации, которую вы получаете, как к еде. «Ешьте» информацию только из проверенных, понятных и комфортных для вас источников. Определяйте конкретное время в течение дня, когда вы будете получать ту или иную информацию. Лучше возьмите меньше информации, но «съешьте» ее с чувством, с толком, с расстановкой — она и «переварится» качественнее.

15 минут бытия Добавьте в ваш список задач на предстоящий день «15 минут чистого бытия». В это время вы просто сидите или лежите, не делая вообще ничего, т.е. совершенно ничего. Стараясь и не думать ни о чем. Какие-то мысли, конечно, будут пробегать в голове — просто пропускайте их мимо. Это время вы — наедине с собой и Вселенной. Получайте чистое удовольствие от того, что вы есть. От того, что вы дышите и мыслите. От красоты окружающего мира и его деталей. Это упражнение можно делать дома, в парке — где угодно.

Есть занятия, подзаряжающие «батарейку», а есть — снижающие ее заряд. Проанализируйте прошедшую неделю — сколько времени у вас отняли люди, которые изнуряют вас эмоционально, но от встречи с которыми вы почему-то не смогли отказаться? Или бесполезное брожение в социальных сетях, после чего вы почувствовали себя опустошенным и зря потратившим кусочек своей жизни? Или беспорядочное переключение телеканалов, замусорившее ваш мозг и не давшее пищи ни для ума, ни для души?

Духовная энергия — главный двигатель, отражение смысла нашей жизни. Как вы ее восстанавливаете? Медитацией, молитвой, чтением книг великих духовных учителей, поездками в святые места, благотворительностью?