Цитаты из книги «Тайм-менеджмент. Полный курс»

Ключевые области — это от пяти до девяти основных направлений вашей деятельности. Это главные «русла», в которых развивается ваша жизнь. Ключевые области помогают более точно наметить жизненные цели, ничего не забыть и не упустить.

письменное изложение привносит ясность в мышление

Тони Бьюзен представил свою концепцию в одной из первых своих книг «Супермышление»38, впервые вышедшую в 1974 г.

нечеткая постановка цели; отсутствие приоритетов в делах; попытки слишком много сделать за один раз; отсутствие представления о предстоящих задачах; плохое планирование дня; заваленный письменный стол; Интернет, компьютерные игры, чаты, форумы; дорога; недостаток мотивации; телефонные звонки, отрывающие от дела; поиски записей, адресов, телефонов; недостаток кооперации; незапланированные посетители; неспособность сказать «нет»; неполная или запоздалая информация; отсутствие самодисциплины (частые перекуры, перерывы на кофе); неумение довести дело до конца; отвлечение на внешние факторы;

не просто «изучать иностранный язык», а «учить иностранные слова»; измеримы — не просто «учить иностранные слова», а «выучивать наизусть по десять иностранных слов»; соотнесены с нашими возможностями и ресурсами — ставить реальную планку в соответствии со своими возможностями, реально соизмерять свои способности и силы; так, например, одному человеку будет по силам учить по пять иностранных слов в день, а другому — по 15 слов в неделю; обязательно привязаны ко времени — определять ежедневный или еженедельный размер «бифштекса»: ежедневно выучивать по пять иностранных слов или в течение двух часов каждую неделю смотреть фильм на иностранном языке.

преувеличиваем реальный объем предстоящего дела, сами «раздуваем» нашего «слона» до невообразимых размеров, что в свою очередь приводит к возникновению страха перед решением такой проблемы.

Это так называемая инерция сна — неспособность сразу прийти в себя. Чем глубже сон, тем она сильнее. А из 20-минутной дремы выйти легко.

Одной из важных задач тайм-менеджмента является выработка умения правильно распределять свою рабочую нагрузку: в нашей жизни должно быть место и для труда, и для отдыха.

Гораздо чаще стрессовые заболевания настигают наемных работников, у которых существует постоянный риск быть уволенными.

Структурировав подобным образом хаос своих мыслей