Цитаты из книги «Голодание спасет вашу жизнь»

Гигиенисты реально смотрят на вещи. Невозможно оспо­рить тот факт, что самым быстрым, надежным и безопасным способом снижения веса является голодание, а самым эф­фек­тивным способом удержания веса на нормальном уров­не — отказ вернуться к вредным привычкам питания.

Полностью восстановить здоровье невозможно до тех пор, пока не будет устранена причина его ухудшения. На­всегда сохранить его можно только в том случае, если посто­янно устранять причины его ухудшения.

здо­ровье — это результат здорового образа жизни, слагае­мы­ми которого являются чистая окружающая среда и сол­неч­ный свет; натуральная вегетарианская диета (преиму­щественно фрукты, овощи, орехи, семена и цельные злаки); продуктивная деятельность (достаточное количество физиче­­ских упражнений и отдыха); эмоциональная уравнове­­шен­ность и уважение к себе

Три дня голодания в году очистят кровь и выведут отравляющие вещества лучше, чем сотни пузырьков горьких слабительных настоек».

Омоложение клеточных структур бу­дет соответствовать степени его пассивности.

Отдых от пищи просто предоставляет телу возможность более эффективно осущест­в­лять его оздоровительные функции.

Телу нужно предоставить возможность вывести токсины с по­мощью го­ло­дания, а затем позволить изменить химический состав кро­ви с помо­щью более или менее радикальной коррекции рациона пита­ния. Если это будет сделано, результаты ока­жутся удивительными.

Доказано, что голодание ускоряет метаболизм, причем после завершения голодания усиливается его анаболическая, или созидательная, фаза.

Каждый человек должен взять за правило, из которого не должно быть никаких исключений, ежедневно составлять меню одного из приемов пищи исключительно из свежих фруктов и съедать не менее одной большой порции салата из сырых овощей.

Каковы причины болезни? Это все привычки тела и ра­зума, которые приводят к чрезмерному расходу нервной энер­гии. Это все факторы и комбинации факторов, которые ослаб­ляют ваш организм. Если мы будем расходовать свою энер­гию, направляя ее на множество ­разных дел, это приве­дет к энервации и запустит механизм развития еще большего коли­чества болезней. В таких условиях процессы выделения неиз­бежно замедлятся, а в организме начнут накапливаться отходы.