Цитаты из книг автора «Герберт Шелтон»

Объем физической нагрузки, который требуется для сниже­­ния веса посредством одних лишь упражнений, на­столько ве­лик, что у обычного человека не возникает желания этим за­­ни­маться, а многим он просто не под силу. Например, чтобы сбросить полкилограмма жира, требуется пройти двад­цать четыре лунки на поле для гольфа, десять с половиной часов пи­лить дрова или проскакать 70 километров верхом на лошади.

Да, если голода­ние про­водится под надлежащим контролем и предполагает пра­вильно организованный дли­тельный отдых.

Голодание как средство активизации жизненных сил мож­но с одинаковым успехом использовать для поддержания или восстановления хорошего здоровья, набора веса или похудения.

В мире животных голодание является чрезвычайно важ­ным фактором существования. Они голодают не только тог­да, когда больны или ранены, но и во время зимней или лет­ней спячки (в тропическом климате). Некоторые животные голодают в сезон спаривания и в период вскармливания детенышей. Многие птицы голодают, когда высиживают яйца. Некоторые виды пауков ничего не едят в первые шесть месяцев после рождения. Ди­кие звери часто отказываются от еды, когда попадают в неволю, а до­маш­ние питомцы (собаки и кошки) могут не есть несколько дней, когда попа­дают в новую обстановку.

слагае­мы­ми которого являются чистая окружающая среда и сол­неч­ный свет; натуральная вегетарианская диета (преиму­щественно фрукты, овощи, орехи, семена и цельные злаки); продуктивная деятельность (достаточное количество физиче­­ских упражнений и отдыха); эмоциональная уравнове­­шен­ность и уважение к себ

В заключение мне хотелось бы привести одно из люби­мых стихотворений Герберта Шелтона, написанное Чарль­зом Маккеем:

ь так называемую бритву Оккама. Этот методоло­ги­че­ский принцип, автором которого считают Аристотеля (384—322 гг. до н. э.), приобрел всемирную известность благодаря Уильяму Оккаму (1285—1347) — монаху-францис­канцу, который изучал и преподавал теологию в Оксфорд­ском университете. Данный принцип, известный также как закон экономии, гласит: «Не стоит преумножать сущности сверх необходимости». Его применение в медицине подра­зумевает, что если поставлен диагноз, то врач должен поста­раться найти наименьшее количество возможных причин, самые простые из которых окажутся виновниками всех симп­томов

. Голодание — это всего лишь период воздержания от пищи, являющийся не­отъемлемой частью жизни. Чтобы это понять, достаточно вспомнить, что голоданием занимаются животные, причем некоторые в течение довольно продолжительного времени. Прекращение питания можно рассматривать как один из видов отдыха. Такой отдых от потребления пищи не имеет ничего общего с лечением. Суть не в том, что голодание де­лает с телом, а в том, чем занимается тело во время отдыха от еды. Здоровье и болезнь — это аспекты одного и того же биологического континуума, и голодание способствует по­вы­шению эффективности процессов самоисцеления, устра­няя препятствия на пути к выздоровлению.

После двух недель голодания был возобновлен прием пищи. Сначала девочке давали сочные фрукты и листовые овощи, а через несколько дней к ним были до­бавлены са­хара, крахмалистые и белковые продукты.

Голодание при нефрите не всегда должно быть длитель­ным. Десяти дней, двух недель, иногда трех недель обычно доста­точно. Во время голодания состояние почек быстро улучшается. Из мочи исчезают белок и кровь. Симптомы уремии: головные боли, головокружения, частые и обильные мочеиспускания, ночное недержание мочи, частые встава­ния по ночам, затрудненность мочеиспускания и скудное выделение мочи — вскоре исчезают. Моча становится нор­мальной по цвету и запаху, и все указывает на возобновление нормальной экскреции.