Цитаты из книги «Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками»

Дети охотно демонстрируют свои царапины, Потому что им нравится, когда о них беспокоятся И уделяют им внимание. Но если ты присмотришься, То увидишь, что взрослые точно такие же. Когда тебе плохо или трудно, Когда ты расстроен или подавлен, Не всегда нужно держать это при себе; Иногда можно обнажить свои раны, как дитя,

Чаще всего нам просто хочется, Чтобы нас услышали. Когда кто-то делится с тобой, Не спеши давать совет. Просто выслушай

возлюбленному или другу, Просто слушай его, не давая советов И не предлагая собственных толкований. Сочувствуй, представив себя самого В точно такой же ситуации. Не отгораживайся от его проблем, А переживай их вместе с ним.

Если в самолете плачет или шумит чей-то ребенок, Ты наверняка будешь раздражен И разозлишься на его родителей. Но представь, что этот ребенок — Твой племянник или племянница, внук или внучка. Если мы думаем о ребенке как о чужом, Мы концентрируемся на неудобствах, Которые он нам доставляет, Но, если мы думаем о ребенке как о члене семьи, Мы становимся терпимее и волнуемся, Не болит ли у него что-нибудь. ✴

Иногда мы прибегаем к вербальным угрозам В надежде заставить кого-то одуматься. К примеру: если ты не сделаешь то, о чем я прошу, Я заберу у тебя нечто для тебя важное Или в будущем не дам то, что тебе нужно. Такие диалоги часто происходят в семье. Увы, такие слова не заставят человека Поменять решение, А лишь ранят его И вынудят встать в позу. Лучше

Ведь тебе может казаться, что ты Действуешь из лучших побуждений, Но что, если за этим кроется желание Контролировать того, кого любишь, И порадовать не его, а себя

Как мать, что с любовью взирает На своего ребенка, Так

И тогда ты чувствуешь раздражение и злость. В такие моменты не вини себя за эту досаду. Лучше просто возьми передышку — загляни В любимый книжный магазин, кофейню или храм. Прогуляйся в одиночестве, Послушай любимую музыку. Когда ты один, ты словно ставишь мир на паузу И восстанавливаешь внутреннее равновесие.

Красивый набор столовой посуды, Чай, вино, одежда, ручка, одеяло — Все то, что ты берег для особого случая… Воспользуйся этими вещами

Окружи своего ребенка вниманием, Сделай так, чтобы он был уверен в твоей любви. Тогда, повзрослев, он не будет жаждать Признания