Цитаты из книги «Вселенная на твоей стороне. Как превратить страх в надежду на лучшее»

Будьте честны перед собой. Некоторые жизненные ситуации вибрируют на низком уровне, и из-за этого вы можете чувствовать себя нехорошо. Обязательно обратите внимание на эти ощущения. Наша с мужем история о поиске недвижимости вибрировала на низком уровне, и из-за этого мы чувствовали себя ужасно. Мы были так озабочены и подавлены, что стали срывать свою злость друг на друге и ссориться без причины. Подумайте над тем, как слова, мысли и убеждения отдаляют вас от силы Вселенной. Что вы чувствуете, попадая в ситуацию, которая вибрирует на низком уровне? Возьмите лист бумаги и опишите свои ощущения. Ваша честность поможет открыть внутреннюю силу, поэтому очень важно смотреть на ситуацию трезво. Прислушайтесь к своим чувствам, а затем произнесите вслух: «Я хону увидеть эту ситуацию сквозь призму любви. Теперь я перестаю бороться и полностью полагаюсь на Вселенную». Пусть эти слова станут вашей мантрой. Повторяйте се каждый раз, когда ощутите низкую вибрацию тех или иных историй: «Я хочу увидеть эту ситуацию сквозь призму любви».

Ответьте на эти вопросы и запишите ответы: • Что приносит вам радость? • Что нужно сделать, чтобы в вашей жизни было больше радости? • Как привнести радость в те области жизни, которые кажутся вам скучными и лишенными смысла? • Какой бы стала ваша жизнь, если бы ее главной целью была радость? Многие годы я жила в страхе, но однажды задумалась: «Какой была бы моя жизнь, если бы я больше радовалась?». Я долго размышляла над этим вопросом и решилась на эксперимент: теперь я считала любое дело успешным, если оно приносило мне удовольствие. Да, я начала искать веселье и радость! Я экспериментировала с новыми увлечениями, смеялась над собственным малодушием и пыталась везде найти что-то хорошее, особенно в сложных жизненных ситуациях. Я смотрела на отрицательные моменты сквозь призму радости, приговаривая: «Что случится, если я буду воспринимать

Я жду момента, когда в мою жизнь придет вторая половинка».

Подумайте, какие цели вы ставите себе в течение дня? Как быстро вы планируете их достичь? На что они направлены? Может быть, вы хотите избежать чего-то плохого или неприятного? Или просто прожить еще один день? А что случится, если вы поставите себе цель радоваться и хорошо себя чувствовать?

КИРТАН КРИЙЯ Примите удобное положение, скрестите ноги. Расправьте плечи, выпрямите шею и спину. Представьте, что ваше тело – сосуд, который наполняется любовью Вселенной. Пропевайте Са Та На Ма, поочередно нажимая большим пальцем на четыре других (как на рисунке выше). Повторяя мантру, представьте, что звук исходит от верхней части головы и середины лба (ваш третий глаз). В течение двух минут пойте своим обычным голосом, а затем две минуты шепотом. Следующие четыре минуты произносите мантру тихо. Потом измените порядок: две минуты шепотом, затем две минуты в полный голос. Практикуйте эту Крийю в течение двенадцати минут (или меньше).

Боль не должна быть целью. Довериться любви Вселенной, чтобы радость, легкость и счастье стали вашими постоянными спутниками – вот ваша цель. Делайте шаги ей навстречу, и ваша жизнь кардинально изменится.

Полагаться на Вселенную кажется непривычным. Мы живем в мире, построенном на страхе, и ориентируемся на него по умолчанию.

Запишите ответ на этот вопрос прямо сейчас: что бы вы хотели увидеть? Затем прочитайте свой ответ, а после этого закройте глаза и сидите неподвижно в течение пяти минут.

бы прочувствовать этот необыкновенный момент в полной мере, сделайте упражнение: создайте мысленный образ того, что хотите получить. Ведь образы, на которых вы фокусируетесь, создают мечту, а она, в свою очередь, является вашей жизнью.

минуты шепотом. Следующие четыре минуты произносите мантру тихо. Потом измените порядок: две минуты шепотом, затем две минуты в полный голос. Практикуйте эту Крийю в течение двенадцати минут (или меньше). Киртан Крийя снимает стресс и улучшает память, помогает расслабиться и восстановить силы.