1
Разум, наш ангел-хранитель

Религия и духовность – это не секреты посвященных, а неиссякаемые, доступные всем источники здоровья и счастья, которые можно назвать одним словом – разум.

Что именно понимается под разумом? Речь идет о нашем отношении к болезни и различным недугам, которые когда-нибудь затрагивают всех нас. Обладать крепким разумом – значит оградить себя от многих страданий. Разум – это некая точка равновесия. Если чувствовать себя сильнее внешних угроз, шансы победить их увеличиваются в 10 раз. В первой главе я предлагаю вам рассмотреть удивительные связи, которые существуют между силой духа и физическим здоровьем.

Вера в Бога продлевает жизнь

Люди, которые отводят религии важное место в своей жизни, живут дольше других. Это факт. Исследователи обнаружили, что в течение 8 лет у тех, кто не исповедует никакую религию, риск умереть в два раза выше, чем у тех, кто на протяжении данного времени молится один раз в неделю. У исповедующих религию в течение 20 лет продолжительность жизни уже на 7 лет выше, чем у остальных.

Сразу возникает мысль обосновать это тем фактом, что верующие, как правило, ведут в целом добродетельный образ жизни, что и увеличивает ее продолжительность. Однако в местах отправления культа наблюдается такое же разнообразие людских портретов, как и везде: пожилые люди, люди с избыточным весом, с недостатком физической активности и так далее. Тем не менее эти люди из группы риска, согласно статистике, живут дольше, чем люди с аналогичными проблемами, но не верующие. Именно данное обстоятельство подтолкнуло меня узнать об аспектах полезного влияния молитвы на здоровье.

Система вознаграждения – механизм мозга, тесно связанный с ощущением удовольствия, – позволяет человеку испытывать сильное счастье, когда он исповедует свою веру. Молитва приносит глубокий покой, умиротворение, а также ощущение гармонии между собой и внешним миром, космосом. Этот момент благодати является источником мощного чувства: он позволяет вновь отыскать свой центр тяжести и обрести ощущение целостности.

Религиозные ритуалы (сжигание благовоний, преклонение колен и тому подобное) также играют свою роль, поскольку помогают легче войти в атмосферу уединения, необходимую молящимся. Они способствуют снятию напряжения между внешним миром и духовным пространством. Повторение одних и тех же действий создает атмосферу, способствующую медитации: частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются, а внутреннее напряжение тает – как будто бремя, лежащее на плечах, спадает.

Как практикующий врач, я научился не умалять значение духовного пространства пациентов благодаря своему интересу к молитве. Я стараюсь помнить о том, что в течение дня им не всегда удается общаться так, как хотелось бы. Они не могут позволить себе вникнуть в суть окружающего мира, поэтому его красота ускользает от них. Конкретные факты и внешние события задают ритм их повседневной жизни. Очень часто люди живут и развиваются в холодном, обезличенном мире. Это своего рода современные одиночество. Но все мы стремимся установить некую новую форму связи с окружающей нас вселенной – от наших близких до небес, – а также с самими собой. Поэтому подойдет любая форма медитации, которая помогает обрести ощущение возобновления контакта и попутно испытать чудесное ощущение вневременности. Будьте одновременно и верующим, и проповедником – тем, кто несет свет.

Врачам следовало бы больше интересоваться духовным пространством пациентов и на каждой консультации создавать атмосферу, благоприятную для общения. Это помогло бы понять происхождение многих болезней и пробудить интерес медицинских работников к человеку в целом. Такой подход имел бы долгосрочный положительный эффект: когда мы действительно стремимся понять окружающих и тесно взаимодействуем с ними в позитивном ключе, польза от этого сохраняется надолго (как в квантовой физике: две субатомные частицы, которые однажды вступили в контакт, продолжат оказывать влияние друг на друга, даже будучи разделенными, – данное явление называют нелокальностью).

Молиться – это не бессмысленное действие

Более подробно разберем влияние молитвы на тело и дух. Изучение ее воздействия на мозг среди мормонов показало, что, когда они молились, у них стимулировались те же области мозга, что и во время полового акта, при употреблении некоторых продуктов питания или приеме наркотиков, – речь идет об упомянутых выше схемах вознаграждения. Активизация этих нейронов вызывает ощущение удовольствия, внутреннего удовлетворения и подъема.

Для проведения эксперимента ученые попросили верующих молиться во время обследования их методом МРТ. Задача заключалась в том, чтобы максимально приблизиться к Божественному. Добровольцы рассказали, что испытали безграничный внутренний покой; некоторые после завершения исследования даже плакали. В результате полученные с помощью МРТ снимки позволили понять, почему верующие получали такое удовольствие во время молитвы. Каждый раз, когда тот или иной опыт приносит удовлетворение, субъект «записывает» это наслаждение в своей памяти, поэтому, естественно, будет стремиться в дальнейшем повторить его, по возможности усилив. Вот чем объясняется религиозное усердие тех, для чьей духовной жизни вера становится настоящим топливом.

В ходе еще одного исследования была выявлена область мозга, связанная не только с молитвой, но и с духовностью в целом: имеется в виду одна из структур, прекрасно сохранившихся в процессе эволюции. Она активизируется при регуляции боли и страха, при альтруистическом поведении и безусловной любви.

Молитва, обращенная к самому себе

А как насчет неверующих? Могут ли они тоже получить доступ к этим благам? Любой глубокий, искренний и интимный диалог, который ведется с самим собой, достоин называться молитвой. Восприятие высшего, Божественного присутствия присуще миллиардам людей, но каждый волен выражать его и воплощать в жизнь по-своему. Даже если вы не веруете, то вполне можете создать себе некий кокон, находясь дома или на природе. Выразите свою благодарность словами, перечислив лучшие моменты прожитого дня, визуализируйте самые важные для вас цели, призовите энергию, необходимую для их достижения…

Если, к примеру, смысл вашей жизни состоит в том, чтобы построить счастье своего ребенка, молитва может помочь вам в этом. Сконцентрируйтесь на одной простой вещи – на его личности. Кто он на самом деле? Какие у него интересы, что находит у него отклик и вызывает сильные эмоции? Как проявляется его истинная природа (речь идет не о поведении, которого он придерживается в обществе или чтобы угодить вам, а о мелких поступках, раскрывающих то, что для него действительно важно)? Если вам удастся распознать мечты своего ребенка, вы сможете наилучшим образом направить его к их осуществлению.

Это очень личная форма молитвы, внутреннее паломничество, которое позволит вам избавиться от всего, что вы проецируете на своего ребенка и что ему не подходит. Подобный путь труден, потому что вы сами, возможно, были приучены родителями к жизни, которая на самом деле не является истинно вашей. Но в этой ситуации у вас есть возможность не воспроизводить такую схему. Данная молитва – ваша личная встреча, поиск самого главного и средство для углубления в искреннее познание тех, кого вы любите. В будущем это станет вашим центром тяжести, вашей направляющей, позволяющей сохранять равновесие и двигаться вперед по пути истины, на котором вас ждут замечательные впечатления.

Помоги себе сам, и небо тебе поможет

Все мы помним эту знаменитую сцену из кино, не единожды виденную в огромном количестве фильмов: происходит ужасная автокатастрофа, водитель находится между жизнью и смертью. Врач скорой помощи подходит к пострадавшему и призывает его во чтобы то ни стало не терять сознание.

В реальности желание цепляться за жизнь имеет очень большое значение. Оно поддерживает организм в собранном состоянии и стимулирует важные функции. И наоборот, тот, кто сдается, позволяя себе идти ко дну, теряет драгоценные шансы остаться в живых. Вот еще один пример молитвы, которую можно адресовать самому себе: призыв ни за что не сдаваться, держаться до конца, особенно в трудные моменты. Независимо от того, верующий вы человек или нет, прежде чем обращаться к высшим силам – будь то Бог или судьба, – имеет смысл сначала мобилизовать самого себя, то есть приложить все возможные усилия для достижения поставленной перед собой цели. Тогда возникает чувство, что активизировалась некая «Божественная сила», а внутри нас как будто пробудилась какая-то иррациональная часть нашей личности. Если повторять себе, что лечение приносит нам пользу, оно действительно становится более эффективным; точно так же, если убедить себя, что можно победить болезнь, шансы избавиться от нее увеличиваются.

Сила, которую вы черпаете в самих себе для борьбы с болезнью, исходит из той же духовной энергии, что лежит в основе религии. Поэтому даже неверующий человек может ощутить нечто Божественное в том смысле, которым вы наделяете свои действия, а значит, испытать глубокое чувство внутренней целостности.

Польза паломничества

Паломничества существуют во всех религиях. Каждый год верующие со всего мира стекаются к святым местам – от Сантьяго-де-Компостела до Мекки и острова Сикоку в Японии. Подобная практика сочетает в себе длительную физическую активность и духовное погружение. Многие группы ученых занимались вопросом пользы паломничества: помимо несомненно положительного эффекта ходьбы на физическое здоровье (в частности, у паломников в Сантьяго-де-Компостела была даже констатирована потеря в среднем 2 кг веса), они выявили снижение артериального давления, стресса, тревожности и повышение иммунитета.

Решение отправиться в паломничество независимо от состояния здоровья – не бессмысленный шаг. Если более 500 миллионов человек во всем мире, несмотря ни на что, делают этот выбор каждый год, то именно потому, что он резонирует с важнейшей ценностью – контактом с Божественным. Паломничество является своего рода длительной перезагрузкой, которая постепенно позволяет достичь уже не материального, а духовного уровня. Кроме того, оно представляет собой форму внутреннего очищения^[1].

Выздороветь, когда больше нет никакой надежды

За последнее столетие было зарегистрировано несколько случаев спонтанного выздоровления при онкологии. Хотя и крайне редко, они действительно имеют место и были признаны на научном и медицинском уровнях. Частота таких случаев составляет примерно один из 60–100 тысяч. Чаще всего подобные ситуации регистрировались при нейробластомах, меланомах и раке почки, но спонтанные ремиссии встречались и при других видах рака, как, например, у 77-летнего сингапурца, чей прогрессирующий рак поджелудочной железы исчез без какого-либо лечения. Такое выздоровление произошло и у женщины в 1967 году, и у мужчины в 2004 году…

Конечно, никогда нельзя отказываться от лечения и делать ставку только лишь на чуть ли не магическую ремиссию. В настоящее время эти спонтанные выздоровления, кстати, до сих пор не объяснены. Имело ли место какое-то явление, которое могло в корне изменить ситуацию? Есть ли что-то общее между этими людьми, которые выздоровели без лечения? На данную тему было проведено мало исследований ввиду таких усложняющих задачу обстоятельств, как очень низкая частота подобных случаев и широкий разброс больных по всему миру. Тем не менее были выдвинуты некоторые гипотезы: какое-то очень редкое интеркуррентное заболевание могло простимулировать иммунную систему, истощение раковых стволовых клеток… Как бы то ни было, последние успехи в борьбе с онкологией при помощи иммунотерапии наводят на мысль, что у выздоровевших пациентов, вероятно, происходит спонтанная модификация иммунитета.

Подобные «чудеса» могут также заставить вспомнить волшебные исцеления, связанные с Лурдом. В этом городе существует научно-медицинский комитет высокого уровня, занимающийся проверкой достоверности случаев исчезновения болезней без лечения после того, как страдающий ими человек проходил через священную пещеру. К числу наиболее известных примеров относится, в частности, случай сестры Бернадетт Морио, датированный 2008 годом. Женщине было 69 лет. Она страдала синдромом конского хвоста – сдавлением нервных корешков спинного мозга. Это вызывает сильную боль в ногах и мешает ходить. Морио решила совершить паломничество в Лурд. Вернувшись домой в Пикардию, она испытала «необычное чувство расслабления и тепла» во всем теле. Внутренний голос сказал ей снять свои приспособления, корсет и бандаж. Она прекратила лечение… и на следующий день боль и симптомы исчезли. Епархия подчеркивает «неожиданный, мгновенный, полный, стойкий и необъяснимый» характер этого исцеления.

В каждом уголке земного шара есть места поклонения^[2], где происходят подобные чудеса. В Мексике, Италии и Португалии встречаются такие же достоверно подтвержденные случаи исцеления. В основном в них фигурируют верующие люди, которые, испробовав все возможности традиционной медицины, ищут альтернативные способы лечения. Их желание исцелить тело и дух, возможно, только способствует чуду.

Наши вздохи – это сигналы SOS, которых никто не слышит

У вздоха есть две стороны. Обычно его понимают как признак усталости, утомления. Однако, если рассматривать вздох в контексте религии, Августин Блаженный придерживается противоположного взгляда, обозначая его положительно: «Ты мой Бог, я вздыхаю о Тебе днем и ночью». Каков тайный язык вздохов? Могут ли они служить мостом к духовности?

В древнегреческом языке для обозначения стона и вздоха существует одно слово. В теории музыки вздох – это тишина: он создает пространство между двумя элементами, заставляя каждый из них раскрыться более полно. Вздох – это немое слово. Он действует как разводной мост, который мы опускаем, чтобы передать мысль, когда слов уже недостаточно; как сигнал SOS, когда мы чувствуем себя потерянными. Первое слово, следующее за вздохом, обладает особым характером, одновременно сочетающим в себе оттенки страдания и сострадания. Это отдельная форма сокровенной молитвы, обращенной к Богу, сигнал бедствия. Важно прислушиваться и интерпретировать свои вздохи и вздохи окружающих, чтобы научиться познавать друг друга с добротой. Вздох – это не пустота, а акт творения, интервал, необходимый для того, чтобы дать слову созреть.