Цитаты из книг автора «Филипп Богачев»

Возьми себе за железное правило: оценивать других людей можно минимум через один час личного общения. Не по переписке, голубям, костюму и так далее. До окончания этого часа перед тобой – новая вселенная, и только по результатам общения можно решить, полезна она для тебя или здесь водятся тигры. Да, и контрольный в голову: привыкай говорить нейтральные слова, когда спросят твоего мнения или оценки на любую тему. Например, меня часто спрашивают мнения о разных тренерах в России. Знаешь, что я отвечаю? «Я у него не учился». И это совершенная правда – я у него не учился. Поэтому не могу и не хочу оценивать его как тренера. Не имею права, понимаешь? Разумеется, совершенно другое дело, если я у него учился и есть что сказать, но это другая история.

Скажи мне, часто ли ты, идя по улице, глядя на совершенно незнакомого человека, думал (думала) про себя вещи типа «вот урод!» или «феноменальный дятел»? Или вообще матом так думал? Отлично. Мы нашли ключик, который называется «в нашем теле накоплено много негатива, и мы его постоянно вынуждены выливать на других людей». Самое весёлое, что, выливая его мысленно, мы выливаем его на себя же. Что думаешь про других людей – напрямую характеризует тебя же самого. Теперь подумай, как и сколько раз за последнюю неделю и чем ты себя назвал? Насколько легче тебе стало от такого набора слов? Чтобы было ещё более понятно, скажу. У тебя нет никакого морального права вешать на других людей ярлыки. Вообще. Никаких. Ты можешь описывать своё впечатление от общения, да. Но шлёпать направо и налево ментальными фекалиями – увольте. Если хочешь о ком-то подумать, думай: «О, какой интересный человек. Чем он так меня привлёк?» А если тебя подрезали на дороге – пропусти. Ему же надо, он спешит. Всё равно увидитесь в следующей пробке.

я разделяю враньё, то есть намеренное искажение информации, и полуправду, когда ты человеку предоставляешь данные, а выводы он делает сам. Во втором случае твоего греха никакого нет, а человеческая инертность мышления творит поистине чудеса.

Как ты ведёшь дела с людьми, про которых ты на своём опыте знаешь, что они – вруны? Кому ты в первую очередь поручишь сделку – человеку честному, который дал тебе сроки больше нужных, или вруну, который тебе клянётся, что всё успеет в срок и до этого в срок никогда не успевал? Запомни, боец, главную истину: честность – уважают. Если ты забыл сделать работу в срок, можно сделать две вещи. Первое: сказать, что работу ты сделал, но флешку съела собака и ты ждёшь, пока она выйдет, а дальше придумать ещё десяток глупых и детских отмазок. Второе: сказать «Блин, мой косяк, забыл совсем. Готов компенсировать скидкой на работу, или там обедом накормить, ресторан на твой выбор». Как ты думаешь, после какого варианта ответа тебе дадут второй шанс?

можешь ли ты заметить, когда тебе врут? Подавляющее большинство людей может это сделать на бессознательном уровне, в стиле «что-то мне в его словах не нравится». И тут, как нигде больше, сразу вступает в действие правило мостостроителя. Знаешь, как оно звучит? Если ты за свою жизнь построил сто мостов и один раз отсосал член, то тебя запомнят не как великого строителя мостов, а как членососа.

Нельзя контролировать эмоции – они получают от тебя всё больше энергии для усиления интенсивности, и в итоге либо у тебя этой самой энергии не останется (мы это называем депрессия), либо тебя порвёт на клочки от эмоциональных состояний (а это уже нервный срыв). Можно попробовать вытеснить эти эмоции другими, более сильными – это называется «ресурсные» техники. Это в конце концов ведёт к нервному истощению, неадекватному поведению и срывам. А можно трансформировать эти эмоции – это более долгий, но гораздо более качественный в итоге путь.

В день необходимо потреблять не меньше четырёх литров чистой питьевой воды. Недостаток воды ведёт к обезвоживанию и, как следствие, нарушению обменных процессов в организме и преждевременной смерти. Правильное потребление нужного количества воды улучшает обменные процессы, улучшает состояние организма, общее эмоциональное состояние и вообще продлевает жизнь.

моя позиция очень простая: именно тогда, когда ты прекращаешь пить витамины, ты начинаешь замечать, что они тебе давали каждый день.

С точки зрения здравого смысла, пользы от курения табака никакого. Курение крадёт время, здоровье, самочувствие и деньги – что очень тебе пригодится для достижения твоих целей. Единственной разумной альтернативой курению может быть разве что вдыхание паров варёной картошки, или паров эвкалипта в сауне, или просто водного пара в хамаме. Процесс самостоятельного отказа от курения табака может быть достаточно долгим, с помощью профессионалов займёт не больше пары месяцев, что очень просто поменять на десяток лет дополнительной жизни.

Правильное питание – это основа хорошего самочувствия. Ежедневно и регулярно соблюдая простые правила питания, ты обеспечиваешь себя энергией для великих свершений, стройностью для привлекательности и бодростью на каждый день. Плюс большие вторичные выгоды – меньше болезней, соответственно больше здоровья. И как следствие, несколько дополнительных лет жизни.