Цитаты из книги «Быть здоровым легко. Советы столетнего хирурга»

По-моему, главное – это думать о людях хорошо… В каждом человеке можно найти все – и хорошее, и плохое. Но если ты ищешь хорошее, то ты его и найдешь. И ошибешься реже. И получится у тебя, что хороших людей больше, чем плохих.

Чего избегать? Жирного, сладкого, соленого, мучного, белого хлеба (черный в сутки не более 100–150 г). Что можно: постное мясо, рыба, творог (ежедневно по 200–300 г), овощи, фрукты.

У нас больше всего доверия к так называемой «восточной» диете. Она состоит в следующем: 8 ч. утра – 1 стакан чаю, кусочек сахара. 11 ч. – 1 крутое яйцо и 8 чернослив. 14 ч. – 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), 1 апельсин или яблоко. 17 ч. – 30 г сыра, 1 яблоко или апельсин. 20 ч. – 1 стакан простокваши или кефира. Эту диету продолжать 10 дней (питье не ограничено). Потеря веса – 4 килограмма. Через 10 дней переходить на четырехразовое питание, соблюдая следующие правила: 1. Выходить из-за стола всегда немножко голодным. 2. Последняя еда не позднее 20 часов и самая легкая.

Люди не всегда хотят и даже не всегда могут показать свою доброту. Ведь доброту часто принимают за слабость. Поэтому самое разумное и благородное – при встрече с человеком думай о нем хорошо. Люби его! К здоровью своему, которое тебе подарили при рождении, отнесись разумно и с благодарностью за такой прекрасный, драгоценный дар. Здоровье надо беречь, сохранять, но и не изнеживаться. Если любишь работать – укрепишь душу и тело естественным путем. Лентяй – человек пустой и никому не нужный, никчемный. Он живет бесцельно, за счет других. Долгожителями лентяи не бывают.

Вера же служила и источником его здоровой полнокровной жизни

К ним в первую очередь относятся курение, прием алкоголя, нарушение режима, перенапряжение нервной системы, неблагоприятные раздражители эмоциональной сферы, нарушение правил гигиены и т. д.

Там, где нет любви и уважения, болезнь чаще приходит, быстрее развивается, хуже поддается лечению и раньше сводит в могилу.

Вывод: даже при здоровом желудке необходимо соблюдать режим и ритм питания. Вопрос этот чрезвычайно важен. Известно, что рак на здоровом месте, как правило, не возникает. Ему предшествует какое-то длительное воспаление или раздражение (например, алкоголем)

При повторном отравлении или при неполном излечении острого гастрита он легко может перейти в хронический, который занимает одно из

Человек, который надеется только на медицину, но ничего не делает, чтобы развить, увеличить в своем организме силы к сопротивлению, к борьбе с болезнью, совершает большую ошибку, ибо медицина не может сама лечить, она только помогает организму. Кроме того, она лечит болезни, но не сохраняет здоровье, которое должен беречь сам человек, делая все необходимое, чтобы укрепить его.