Цитаты из книг автора «Евгения Носаль»

Чем меньше мы знаем про роды, тем больше влияния имеют специалисты, которые начинают диктовать свои правила игры. Роды перестают принадлежать женщине.

запрещенный прием Кристеллера, когда врач выдавливает ребенка.

Прокол пузыря (амниотомия) – это вмешательство в родах, оно бывает обоснованным, а бывает необоснованным как стимуляция родовой деятельности или в программированных родах, чтобы вызвать схватки. По протоколу, пузырь убирают на 8–9 см, если воды не отошли раньше, или для понимания акушерской обстановки и оценки цвета вод.

книгу Карлоса Гонсалеса «Подарок на всю жизнь», или пройти курсы по грудному вскармливанию.

Бояться. Чего угодно. Боли, вмешательств, разрывов. Страх – это адреналин. Он тормозит роды. – Контролировать процесс. Роды – бессознательный процесс. Тебе нужно погрузиться в измененное сознание, а контроль за родами делегировать тем, кому ты доверяешь. – Спорить с помощниками, ругаться, защищаться. – Подавлять свои эмоции и чувства. Пытаясь сдерживать себя и проявления, мы остаемся контролирующими. А контроль, как и адреналин, тормозит роды. – Не двигаться. Движения помогают облегчить схватки и способствуют раскрытию таза. – Не говорить о своих желаниях. Ты в родах главная. Не нужно быть тихой, послушной и незаметной. Не бойся проявиться, говорить о том, что тебе нужно и важно. Это твои роды, и все люди вокруг, чтобы тебе помогать. – Давать оценку своим родам. Лучше не спрашивать раскрытие, не следить за временем и не пытаться вписать роды в какие-то известные тебе нормы. – Много разговаривать, задавать вопросы. Помни: тишина, темнота и тепло. – Тратить силы и энергию в самом начале родов. Не стоит бегать с первыми схватками в панике по дому, собирать вещи, звонить всем родственникам. Лучше дремать между схватками и копить силы на роды.

Заранее найти контакт-консультанта по грудному вскармливанию по рекомендации подруг или акушерок. – Поговорить с мужем об особенностях послеродового периода, предупредить его, что первые 40 дней после родов женщине нужно посвятить себя малышу и налаживанию грудного вскармливания, что это время ее отдыха и нужна будет помощь по дому. – Найти помощницу по дому и хозяйству хотя бы на первый месяц после родов, чтобы это время уделить восстановлению, налаживанию связи с малышом и грудному вскармливанию.

– Найти роддом, который ориентирован на естественные роды и совместное пребывание с малышом. – Написать подробный план родов и обсудить его с врачом (не делать осмотры без медицинских показаний, не предлагать эпидуральную анестезию, позволить свободно двигаться в родах). – Попросить близких подруг написать «напутствие в роды» и прочитать эти записки, когда начнутся схватки.

Я составила для тебя простой чек-лист, что стоит успеть сделать до родов: – Изучать информацию о гармоничных и здоровых родах, проходить курсы психологической подготовки, посещать семинары и тренинги по этой теме, читать книги, расширять свои знания об этом процессе. Не останавливайся только на одной школе или одном мнении, изучай, чтобы получить свой внутренний фильтр, ищи своих проводников и помощников. – Смотреть видео «мягких родов» и партнерских родов, где женщина рожает в спокойных условиях (роддом в палате типа «домашние роды», в родильных центрах или дома под присмотром акушерок), где она окружена поддержкой со стороны окружения. – Оградить себя от общения с людьми, которые пугают своими рассказами о родах, после общения с которыми очень тревожно на душе. – Во время беременности рисовать мягкими пастельными карандашами плавные линии, круги, использовать рисование как тренировку бессознательного и расслабление ума – это способствует гармоничным родам. – Полноценно проживать беременность, не жить только мыслями о родах, наполнять себе энергией от прогулок и любимых дел – именно это и поможет тебе в родах и материнстве.

Боюсь, что моя жизнь как женщины закончится. Боюсь, что у нас не будет секса с мужем. Боюсь, что мы потеряем друг друга как пара.

Боюсь, что я раздавлю своего ребенка во сне.