Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

3. Не бойтесь признать свои ошибки. Вы должны стать самым суровым критиком для себя. Исправляйте, боритесь со своими слабостями. Тогда у других не будет причин осуждать вас.

Лучший выход из ситуации – простить обидчиков, поблагодарить критиков за возможность осознать и исправить ошибки.

Поэтому важно иметь позитивный настрой, во всем искать положительные стороны, а проблемы воспринимать как задачи, которые необходимо решать.

Таким образом вы приобретаете опыт.

Труд – это самое эффективное и дешевое лекарство

Спланируйте срок исполнения поставленной задачи

Часто недостаток информации – причина неразрешимой проблемы, кажущейся большой.

Примирившись с самым худшим, когда уже нечего терять, мы автоматически получаем возможность приобрести все

1. Спокойно и объективно проанализируйте проблему, запишите наихудший возможный исход. 2. Примите то, что может случиться. Это поможет успокоиться и откинуть ненужные мысли.

Умонастроение очень сильно влияет на возможности. Решение задачи с позитивным настроем имеет гораздо больше шансов на успех, чем отсутствие веры в благоприятный исход. Позитивное мышление поддается тренировке. Карнеги предлагает методику из 10 пунктов, которые необходимо практиковать каждое утро. Как только вы проснулись, скажите себе: 1. Сегодня я буду счастливым. Счастье внутри меня. 2. Сегодня я принимаю свою жизнь такой, как она есть. 3. Сегодня я начну заботиться о своем физическом здоровье. 4. Сегодня я буду развивать свои интеллектуальные способности. 5. Сегодня я займусь своим нравственным совершенствованием. 6. Сегодня я никого не обижу, буду доброжелателен. 7. Сегодня я буду пытаться жить текущим моментом. 8. Сегодня я составлю список дел и начну ему следовать. 9. Сегодня я уделю время себе самому, научусь расслабляться. 10. Сегодня я избавлюсь от страхов