Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

1. Уберите со стола всё, что не относится к работе, которую вы выполняете в данный момент. Планировщик задач, письма, на которые нужно ответить, другие напоминания о делах, которыми вы не можете пока заняться, вызывают стресс. Удаление их из видимой области повышает эффективность. 2. Планируйте свой день. Распишите задачи по степени их важности. Четкая схема лучше импровизации. 3. Как только появляется проблема, подумайте, есть ли

критику близко к сердцу. Включите чувство юмора, спокойно проанализируйте доводы оппонента. Это позволит выйти из ситуации победителем. 3. Не бойтесь признать свои ошибки. Вы должны стать самым суровым критиком для себя. Исправляйте, боритесь со своими слабостями. Тогда у других не будет причин осуждать вас. 4. Конструктивная критика от умного человека – повод для исправления ситуации. Осознайте услышанную информацию и извлеките из нее пользу.

Во-первых, вы можете достигнуть успеха. Во-вторых, даже если вы не добьетесь желаемого результата, сам процесс борьбы заставит вас смотреть вперед, а не оглядываться на неудачи.

Ценность человека в том, что он уникален

Сэм Вуд, один из самых известных голливудских режиссеров, сказал, что самая большая проблема, с которой он сталкивается при работе с молодыми актерами, – это необходимость заставлять их быть собой. Все они хотят быть вторыми Ланами Тёрнер или третьими Кларками Гейблами. «Но зритель уже имеет счастье лицезреть этих актеров, – повторяет Сэм Вуд начинающим звездам, – поэтому ему хочется чего-то новенького».

Научитесь прощать и забывать обиды

принимаю свою жизнь такой, как она есть. 3. Сегодня я начну заботиться о своем физическом здоровье. 4. Сегодня я буду развивать свои интеллектуальные способности. 5. Сегодня я займусь своим нравственным совершенствованием. 6. Сегодня я никого не обижу, буду доброжелателен. 7. Сегодня я буду пытаться жить текущим моментом. 8. Сегодня я составлю список дел и начну ему следовать. 9. Сегодня я уделю время себе самому, научусь расслабляться. 10. Сегодня я избавлюсь от страхов.

1. Сегодня я буду счастливым. Счастье внутри меня. 2. Сегодня я

Перед тем, как поставить труднодостижимую цель, спросите себя, на что вы готовы пойти ради нее?

как он справляется с беспокойством, он ответил: «Сталкиваясь с трудной ситуацией, я действую, если могу что-то сделать. Если ничего сделать нельзя, я просто забываю об этом. Я никогда не беспокоюсь о будущем, потому что знаю, что ни один смертный не может вычислить, что произойдет с ним потом. Столько сил влияют на будущее! Никто не может сказать, что движет этими силами, так же как никто не в силах понять их. Так зачем же о них беспокоиться?»