Каждый раз, когда вы из-за усталости не выполняете запланированные дела, уровень вашей выносливости снижается. Каждый раз, когда вы, невзирая на усталость, продолжаете работать, уровень вашей выносливости растет, и в следующий раз вашего заряда хватит на больший объем работы. Другими словами, усталость – это отношение вашего психологического и физического самочувствия к вашей собственной натренированности.