Цитаты из книги «Люби себя – не важно, с кем ты»

Все, что происходит с нами, выражает лишь степень и глубину сугубо наших внутренних переживаний. Анализируя взаимосвязь между своим внутренним состоянием и внешними событиями, мы должны не концентрироваться на факте вины другого человека, а прежде всего постараться осмыслить свою роль в происходящем.

«Я больше не желаю быть жертвой, не хочу больше страдать. Заботясь о себе, я избавляюсь от обид!»

Простить — значит ценить свое внутреннее спокойствие больше, чем спонтанное желание снова излить гнев, нанося вред собственному здоровью. Прощение дает свободу, в которой растворяются чувства

чит, не обманывает, не бросает вас. Вам плохо исключительно от воспоминаний о прошлом

Вспомните, когда вас предали, обманули, использовали или оставили в беде. Попробуйте снова погрузиться в те давние ощущения. Напряглось ли ваше тело? Чувствуете ли вы прежние обиду, страх, ненависть и гнев?

Как бы ни было трудно, какой бессмысленной и безнадежной ни казалась бы ваша жизнь, будьте мужественны — и не бойтесь выглядеть слабыми. Очередной парадокс? Но ваш партнер, возможно, не догадывается, что с вами что-то происходит: что чувство влюбленности прошло, что вы открыли в нем, своем спутнике жизни, много отталкивающих черт, пришли к выводу, что совершили роковую ошибку, связав настоящее и будущее с этим человеком, и решили от него избавиться.

Ищите общения с другими людьми — честного и бескомпромиссного, чтобы открыть им свое сердце

Сев напротив мужа, излила ему все, что накопилось в душе: свои чувства, страхи, скрытое желание уйти от него. Выплеснув все, я ощутила нечто невероятное, почти абсурдное — глубокую внутреннюю связь с человеком напротив меня, чувство, которого не испытывала уже целую вечность. В этот миг во мне затеплилась надежда: «Это возможно, пожалуй, это возможно!»

дать волю своим чувствам, перестать контролировать себя и не бояться «обнародовать» свои слабости. Следовало решиться на честный, бескомпромиссный диалог с мужем и близкими, открыть им свою душу и сердце.

Иногда приходится идти на более серьезные компромиссы: мы влезаем в долги, чтобы купить дом, учимся водить машину, общаемся с неинтересными, но «нужными» людьми, соглашаемся на высокооплачиваемую, но нервную работу, спим со своими супругами, к которым давно охладели… Мы делаем все перечисленное ради «галочки», ради своего «реноме», а не потому, что такова потребность нашей души.