Цитаты из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»

«То, что вы делаете, имеет значение. То, что вы делаете сегодня, имеет значение. То, что вы делаете каждый день, имеет значение. Успешные люди... делают вещи, которые выглядят несущественными в момент их совершения, но повторяют их снова и снова, пока те не дадут совокупный эффект». Эффекта, о котором говорит Олсон, можно достичь путем включения в свою жизнь небольших действий.

Сиверса: если предложение не вызывает у вас сразу горячий энтузиазм, оно вам по опре

Дерек Сиверс: «Если вы не говорите "ДА, ЕЩЕ БЫ!", говорите "нет

То, что вы делаете, имеет значение. То, что вы делаете сегодня, имеет значение. То, что вы делаете каждый день, имеет значение. Успешные люди... делают вещи, которые выглядят несущественными в момент их совершения, но повторяют их снова и снова, пока те не дадут совокупный эффект

Чарльз Дахигг в книге «Сила привычки. Почему мы живем и работаем

А значит, если вы хотите осуществить важное и долговечное изменение в жизни, вы должны отвести ему время как можно ближе к началу дня.

Мотивация не поддержит в те минуты, когда вы устали или утратили интерес к работе над важной цель

откровенно: одной лишь мотивации недостаточно.

вырабатывать привычки нелегко. Многие пособия уверяют, что это очень просто — найти нужное действие и повторять его раз за разом. Но одно дело читать о выработке привычек и совсем другое — добиться изменений.

полчаса спорта. Но одно-единственное нововведение создало цепную реакцию позитивных изменений. В этом суть краеугольной привычки: эффект затрагивает многие стороны жизни.