«10% конфликтов связаны с разницей во мнениях и 90% — с неверно взятым тоном».
Цитаты из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»
1 456
Проще говоря, сила воли подобна мускулам. В течение дня она устает из-за постоянного использования.
Мысленно представляю, что впереди не длинная и тягостная пытка, а серия посильных задач, каждая из которых будет занимать минут пять или десять в день.
Успех — это не удача и не событие, а результат тяжкого труда и ежедневных действий.
Вспомним знаменитую фразу, которую часто приписывают Томасу Джефферсону:
«Я твердо верю в удачу. И я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее».
Берите с собой книгу, куда бы вы ни шли, — и вы всегда сможете хорошо расслабиться на 5–10 минут, если у вас появится пауза.
чтение — это простое занятие, которое приносит массу пользы. Например:
Оно служит гимнастикой для ума: вы узнаёте нечто новое или мысленно уноситесь в придуманный мир.
Оно улучшает способность к концентрации: вы фокусируетесь на одной деятельности.
Оно снимает стресс и понижает артериальное давление.
Описание: найдите несколько минут для того, чтобы разделить большой проект на шаги, удобные для выполнения. Допустим, перед вами стоит задача написать статью для сайта. Возможен такой алгоритм:
Сформулировать заголовок, чтобы четко представлять, о чем пойдет речь.
Найти качественные источники и хорошие цитаты.
Наметить основные пункты и тезисы.
Создать черновик.
Написать второй вариант и сократить его.
Проработать третий вариант, проверив также орфографию и грамматику.
Перевести текст в формат, подходящий для сайта.
Найти изображения и придать им подходящий размер.
Вставить изображения.
Загрузить статью и дать на нее ссылки.
Разбив задачу на отдельные действия, вы лучше поймете, что нужно сделать и как встроить эту работу в дневной график.
Подведу итог: если регулярно избавляться от вещей, в жизни будет меньше стресса и больше финансовых выгод.
О проекте
О подписке