Помните мои 11 привычек, упомянутые в предыдущем разделе? Там была четкая очередность: сначала ванная, потом кухня, столовая и, наконец, кабинет. Я не трачу время зря, каждое дело привязано к определенному месту в доме.
Для релаксации возьмите в привычку принимать теплый душ (или ванну), практиковать ароматерапию (привычка № 119) или произносить успокаивающие слова вроде молитв (привычка № 110).
выберите нужный товар. Изучите цены как минимум на трех разных сайтах. Проверьте характеристики, детали, доступность и цену, чтобы понять, какой сайт предлагает лучший вариант. Прочитайте отрицательные отзывы: что людям не нравится в данном товаре? Затем прочитайте положительные отзывы: что людям нравится в данном товаре? Сопоставьте одно с другим, чтобы составить целостное впечатление.
Вместо риса — киноа.
Вместо бекона — бекон из индейки.
Вместо содовой — чай.
Вместо белого хлеба — хлеб с отрубями.
Вместо майонеза — горчица или авокадо.
Вместо говяжьего фарша — индюшачий фарш.
Вместо кетчупа — сальса.
Вместо сметаны — греческий йогурт.
Вместо молока — миндальное молоко (в нем в шесть раз меньше сахара).
Вместо яичницы — омлет (или два яичных белка вместо каждого яйца).
Вместо растительного масла — кокосовое.
Вместо крутонов для салата — миндаль.
Вместо картофельных чипсов — попкорн без масла (или почти без масла).
Вместо хлеба — пита.
Вместо кочанного салата — руккола, ромен-салат, шпинат и/или капуста.