Цитаты из книг автора «Стив Скотт»

SMART — это акроним пяти качеств: Specific (конкретный), Measurable (измеримый), Attainable (достижимый), Relevant (актуальный) и Time-bound (ограниченный по времени).

В чем суть формирования блоков? Допустим, у вас есть цель или мечта. Прежде всего надо понять, какие небольшие действия работают на нее. Затем выстроить из них пошаговую, логически последовательную программу. И наконец, использовать надежные психологические стратегии, которые сделают программу неотъемлемой частью дня.

очень важно сделать блоки привычек частью ежедневного графика.

В этом суть краеугольной привычки: эффект затрагивает многие стороны жизни.

Томасу Джефферсону: «Я твердо верю в удачу. И я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее».

если вы регулярно не опустошаете контейнер с идеями у себя в голове, они начнут негативно влиять на вашу способность сосредоточиваться на текущих делах.

Один из простейших способов победить отговорку «это не имеет значения» — сформировать у себя привычку принимать простые решения.

Я твердо верю в удачу. И я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее

Эффект Зейгарник напрямую влияет на прокрастинацию, поскольку часто вынуждает нас отказываться от действий вообще, когда нужно переделать сотню дел за день.

Составьте список дел, которыми вам нравится заниматься каждый день (читать, сидеть в соцсетях или общаться по телефону).