Цитаты из книги «Осознание. Медитации, притчи, озарения»

Разве не замечательное состояние души?

вещь прекрасная и удивительная? Через какое-то время практики самонаблюдения вам даже не нужно совершать усилия. Ваши иллюзии начинают рассыпаться, вы видите и познаёте вещи, которые и описать-то невозможно. Это и называется счастьем. Все вокруг меняется. Всё, считайте, что вы пристрастились к осознанности.

Некоторым людям удается достичь такого состояния с большим трудом, они тратят на это месяцы и годы, прилагая огромное количество усилий. Но могу обещать вам вот что: мне еще не встретился ни один человек, который начал бы прилагать усилия к достижению осознанности и не ощутил бы результатов уже через несколько недель. Меняется качество жизни, и вам уже не надо просто принимать на веру мои слова. Вы ощущаете перемены на собственном опыте. Вы начнете меняться изнутри. Ваши реакции изменятся. Скажу больше, реакций станет меньше, а действий больше. Вы увидите то, чего никогда не видели раньше. У вас появится дополнительная энергия, вы почувствуете себя более живым. Людям кажется, что, если у них исчезнут желания, они превратятся в бездушные деревяшки. А на самом деле просто уйдет напряжение. Избавьтесь от страха неудачи, от напряженного желания преуспеть, и вы станете самим собой. Спокойным и расслабленным. Вы перестанете давить на газ и на тормоз одновременно. Вот что произойдет.

Подумайте о своем одиночестве. Сможет ли общество других людей когда-нибудь развеять его? Нет, общение только поможет вам отвлечься. Ведь внутри пустота, правда? И когда вы вдруг ощущаете эту пустоту в душе, что вы делаете? Бежите от нее. Включаете телевизор, радио, читаете книгу, ищете общества друзей и приятелей, ищете развлечений, ищете любые способы отвлечься. Все так делают. Более того, сегодня вокруг этого выстроена огромная и прекрасно организованная индустрия.

где есть любовь, не может быть ни требований, ни ожиданий, ни зависимости. Я не требую, чтобы вы сделали меня счастливым; мое счастье от вас не зависит. Если вы решите меня оставить, я не буду жалеть себя; я получаю огромное наслаждение от общения с вами, но я не цепляюсь за вас. Я наслаждаюсь общением, но не липну к вам. Потому что на самом деле я получаю удовольствие не от вас; меня радует нечто большее, чем я и вы вместе взятые. Это нечто, что я открыл для себя, некая симфония, подобие оркестра, который в вашем присутствии начинает играть определенную мелодию. Но когда вы уходите, оркестр не замолкает. Когда я встречаю другого приятного человека, оркестр начинает играть другую мелодию, и она тоже прекрасна. И даже когда я один, оркестр все равно продолжает играть. У моего оркестра очень богатый репертуар, и он не замолкает никогда.

о каких бы ярлыках ни шла речь (разве что за исключением ярлыка «человек»), они всегда относятся к личности, к эго, а не к «Я»-наблюдателю. Поэтому, когда вы выходите за пределы эго («себя») и начинаете за «собой» наблюдать, вы перестаете идентифицировать себя с этим «собой». Страдание существует именно внутри эго; когда вы смешиваете «Я» с эго, тогда-то вы и начинаете страдать.

отребуется немало осознанности, чтобы понять: то, что вы привыкли называть своим «я», — не более чем нагромождение прошлого опыта, рефлексов и программирования.

с слышите и множество других звуков, помимо моего голоса, верно? Осознаёте ли вы свою реакцию на мои слова? Если нет, значит, вам сейчас просто промывают мозги. Либо на вас влияют внутренние силы, которые вы не осознаёте. Даже если вы осознаёте свою реакцию на мои слова — знаете ли вы, где находится источник этой реакции? Может быть, это вообще сейчас не вы меня слушаете; может быть, ваш папа сейчас сидит здесь вместо вас и слушает меня. Думаете, такое невозможно? Еще как возможно. В моих психотерапевтических группах мне постоянно попадаются люди, которых на самом деле на семинаре нет. Вместо них сидят их папа или мама, а сами они отсутствуют. Более того, их никогда и не было. Они говорят: «Я вроде как и живу, но на самом деле это не я, а как будто мой отец проживает за меня жизнь». Все правильно, так оно и есть. Я могу разобрать вас на фрагменты, взять каждую вашу фразу и спросить: «Вот это сейчас кто говорит? Папа, мама? Бабушка, дедушка? Кто?»

о сейчас. Как вам такая новость? Вот прямо сейчас. Люди так расстраиваются, когда я предлагаю им забыть о своем прошлом. Они так гордятся этим прошлым. Или так стыдятся своего прошлого. Безум­цы! Да бросьте вы все это! Когда вам говорят: «Покайтесь в своих грехах», имейте в виду, что это религиозная ловушка, призванная отвлечь вас от пробуждения. Пробуждайтесь! Вот что значит настоящее покаяние. Не посыпайте голову пеплом, а пробуждайтесь! Поймите это, и не надо больше ныть. Пробуждайтесь!

Ваша левая рука не будет знать, что творит правая. «Господи, когда мы сотворили это? Мы не осознавали, что творим». Никогда благотворительность не бывает так кстати, как когда человек перестает осознавать, что занимается благотворительностью. «В каком таком смысле я вам помог? Я просто получал удовольствие. Танцевал свой танец. Если вам это помогло, прекрасно. Поздравляю. Не стоит благодарности».