Цитаты из книги «Счастье здесь и сейчас»

Философия бывает двух типов: академическая и наша личная, житейская. Настоящий смысл для нас имеет только наша личная. Житейская философия – это то, что мы думаем про всякую повседневную ерунду вроде работы, денег, беспокойства по разным поводам, неудач, дружбы, семьи и будущего.

Поклянитесь себе: «С сегодняшнего дня я перестану говорить о себе гадости. Если хорошего о себе сказать будет нечего, я лучше буду помалкивать»

лайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и начните проигрывать у себя в голове воображаемые фильмы своих действий на максимуме эффективности. Оттачивайте мастерство удара по мячу прямо в постели. Репетируйте публичное выступление в автобусе… только в уме, конечно

Боль эмоциональная передает нам аналогичное сообщение, т. е. сообщает: «Лучше прекратить думать, как думаешь!

Ничего особенного? Это же все просто поразительно! А мы к такому количеству удивительных вещей относимся как к должному. Мы живем в совершенно удивительном мире. У нас есть счастливая возможность есть овощи, которые для нас уже кто-то вырастил, и рыбу, которую для нас уже кто-то поймал, ездить на автомобилях, которые для нас уже кто-то изобрел, по мостам, которые для нас уже кто-то построил.

Бывает, смотришь на свою жизнь и думаешь: «Как так вышло, что у других людей столько талантов и блестящих способностей? И как же мне после этого себя любить?»

Прекратив попытки стать идеальным человеком, мы обретаем способность смеяться над собой, т. е. возможность смеяться гораздо чаще.

Жизнь – не такая-то уж серьезная штука. А вот к своему чувству юмора следовало бы относиться посерьезнее!

БОРЬБА с трудностями рождает в нас СИЛУ. Спрятавшись под кроватью, сил не наберешься. Нужно без страха встречать все сюрпризы жизни. Нужно рисковать. Нужно терпеть неудачи и немедленно вскакивать на ноги.

Самых счастливых людей не беспокоит, справедливо ли к ним относится жизнь. Они просто стараются извлечь максимум из сложившейся на данный момент ситуации. «Справедлива» ли жизнь? Наверно, нет. Но не имеет ни малейшего значения, почему!