Цитаты из книги «Счастье здесь и сейчас»

Это умственное и психологическое здоровье аналогично здоровью физическому.

Я хотел было поволноваться, да как-то руки не дошли!»

Знаете, что обнаружите?.. Если в сей момент ничто не угрожает вашей жизни, то никаких проблем не будет!

ершенно не обязательно соглашаться с тем, что этот человек сделал

А эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, – это, как правило, сигнал, что пора менять образ мышлени

Боль эмоциональная передает нам аналогичное сообщение, т. е. сообщает: «Лучше прекратить думать, как думаешь!» Вполне нормально сердиться, ревновать или даже немного завидовать… но недолго. Но если эти чувства вдруг становятся постоянными, смысл сообщения может быть и таким:

Сначала нужно решить, что будешь счастливым человеком.

С будущим справиться можно. Все проблемы у нас от мыслей о том, что может произойти в будущем!

Случалось вам, дурачась с друзьями, хорошенько треснуться обо что-то головой или, скажем, сильно ударить руку? И что вы в этом случае заметили? Пока СМЕЕШЬСЯ, боли почти НЕ ЧУВСТВУЕШЬ! Вообще, когда смеешься, с тобой происходит великое множество самых чудесных вещей… • Увеличивается емкость легких, в результате чего становится легче дышать, а тело потребляет больше кислорода. • Активизируется иммунная система, в результате чего организм эффективнее борется с инфекциями. В организме вырабатывается больше защитных т-клеток, которые уничтожают вирусы и раковые образования.

Если посмотреть на большинство счастливых людей, можно заметить, что у всех у них есть кое-что общее… Всем им пришлось преодолеть какие-то очень серьезные трудности. Время от времени счастливые люди остаются без работы или без денег… и их тоже бросают любимые! У счастливых людей, как и у всех прочих, случаются проблемы. Но у них хватает умственной и психологической силы, чтобы сосредоточиться на поиске решений этих проблем. У них есть «сила духа».