Цитаты из книги «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»

В медитации, как и в жизни вообще, качество важнее количества.

чем больше напрягаешься, тем сильнее сопротивление.

Эта книга, конечно, объяснит вам, как лучше почувствовать себя здесь и сейчас, насколько вы правы в своих представлениях о жизни и самих себе.

правда ли, слушать про еду и пробовать ее самому — это две совершенно разные вещи?

взаимоотношения с супругами, родителями, детьми, друзьями, коллегами и партнерами

планировании личностного роста, становится средством достижения эмоциональной устойчивости или определяет выбор собственного духовного пути

осмысленного подхода к жизни, возможность осознанно проживать каждый момент жизни

ежедневно наводить порядок в мыслях и чувствах

как выяснилось, подобные моменты возникают отнюдь не в результате сознательных усилий. Надо лишь отойти на задний план, позволив мыслям блуждать: именно тогда можно открыть истинное пространство сознания.

пребывает в состоянии естественного, данного природой внимательного отношения к миру.