Цитаты из книги «Шах и мат, ОКР»

«Это всего лишь ОКР и это не имеет отношения к реальности и моей личности», «Я полностью контролирую свои действия и не собираюсь себе вредить», «Люди с ОКР никогда не делают того, чего боятся»

«Любая работа приносит результат».

Заметно проще бороться, когда социальные позиции еще существенно не нарушены.

Менее деструктивный, чем прием алкоголя и наркотиков, метод запрета мыслей не эффективен в борьбе с ОКР, а в ряде случаев может существенно ухудшить состояние, так как чем больше человек запрещает себе так думать, тем чаще «плохие мысли» приходят к нему в голову.

Алкоголь и наркотики тоже вам не помогут. Они облегчат ваше состояние на время опьянения. Но утром вы проснетесь с больной головой, и ОКР только усилится.

Одним из важных этапов преодоления ОКР является разделение себя и болезни

егативное отношение к себе – также важный деструктивный феномен, зачастую сопутствующий навязчивостям. Человек делает выводы: «Если я так думаю, значит, я плохой». Его настроение еще больше снижается, растет неверие в собственные силы, исчезает мотив для обращения за помощью

, сложно общаться с человеком, когда из головы не выходит мысль, что вы его изобьете.

контрастные навязчивости – одно из самых частых проявлений ОКР. И, пожалуй, самое зловредное. Они нагло и бесцеремонно вторгаются в голову и бьют по самым больным местам

контрастные навязчивости. Странные образы приходили постоянно: во время прогулок, во время общения с близкими, в то время, когда я оставался один.