Во-первых, упражнение «на время» является эффективным стрессом. В ситуации решения любых задач на время мозг входит в режим повышенной концентрации. В период мозгового штурма мозг не жалеет сил и энергии на выполнение задания. Во-вторых, отдых после интенсивной нагрузки позволяет включить механизм архивирования информации и тем самым отправить данные в долгосрочную память. В-третьих, упражнение имеет игровую природу: в работу включается гормон дофамин, который способствует запоминанию информации, а также формированию правильного «паттерна» для мозга, т. е. такого, к которому захочется возвращаться