Цитаты из книги «Влюбись в себя и свою жизнь без остатка!»

Береги в себе себя! Однажды в моей жизни произошло невероятное открытие. Знаете, из тех, когда ты находишь очки у себя на голове, стакан на столе или глубокий смысл там, где его не искал. В такие моменты я думаю: Эльмира, а почему ты не подумала об этом раньше? Но все происходит именно тогда, когда мы становимся к этому готовы. Мне нравится фраза, что Господь приводит к свету тех, кого пожелает. И мне приятно думать, что Он этого пожелал. И особое счастье от того, что через мои слова – этот свет осветит и вас. Хм… а может, освятит. Люблю слова. Одна буква, а в ней так много. Итак, написав: «береги себя», я впервые увидела в этих словах колоссальный смысл. Не тот, где ты не ешь много мороженого и одеваешься теплее. А тот, где ты бережешь СЕБЯ. То есть бережно охраняешь то, какой ты есть, свою аутентичность. Теме аутентичности посвящено много страниц моей книги. В ней моя любимая игра слов, поиск глубинных смыслов в простых вещах. Знаете, как обычно в притчах говорят про старца-философа, так вот этот философ не точно, а старец точно я. (Смеюсь.) «Береги себя» – это же фактически все, что было нужно. Самый главный, мудрый и ценный совет, который только можно дать. Береги в себе себя! О боже, какое же это удовольствие, находить глубину в стакане воды. Может быть, и тот стакан не наполовину полон, а бесконечно глубок?! Я уже давно пишу, более 12 лет, давно являюсь практикующим психологом, за моей спиной много часов терапии, курсов, марафонов, которые я провела. Но по сей день я не представляю пути к счастью лучше, чем быть собой. Перестать быть не собой, и начать быть собой. Я вижу много людей, которые годами пытаются быть «как кто-то», при этом упуская возможность быть собой. Но людям не нужен второй кто-то, плохая копия кого-то, нам ты нужен, понимаешь?! Я люблю людей за то, какие они внутри. Мне не важно, что они пытаются изобразить, я смотрю в их суть. А там, знаете ли, мы все прекрасные, божественные, удивительные. Я проверяла. Я уже не могу сосчитать, сколько тысяч людей прошли мои курсы, работали со мной в терапии, и я могу с рукой на сердце сказать, что ни одного плохого, злого и НЕ прекрасного человека я не видела. Я видела тысячи людей, в души которых я влюбляюсь каждый день. Вы прекрасные! И это больше, чем слова. И если я и могу дать какой-то общий совет, который улучшит жизни, он будет звучать так: «Береги себя. Береги в себе себя!»

Ты сам определяешь свою ценность Ты сам заявляешь о ней миру. И если ты думаешь, что кто-то придет и скажет о том, сколь ты ценен, тебя ждут два разочарования: во-первых, никто не придет; во-вторых, ничего об этом не скажет. Люди борются со своими демонами, страхами и болезнями, им вообще не до тебя и твоей ценности. Многим твоя ценность будет поперек горла, многим будет напоминать о том, чего они не достигли, не получили, не смогли. Только ты знаешь, как много ты сделал и как дорого за это заплатил. Только ты шел эту дорогу, только ты болел свои болезни, сращивал свои кости, пробовал повторно забираться на гору, что тебе не поддалась. Только на тебя родители набирали копеечки, монетки, талончики, чтобы ты вкусно поел, хорошо выспался и тебе было в чем пойти в первый класс. (Многие пережили подобное, но твой путь был только у тебя!) Только ты знаешь о той дороге, что прячется за твоей спиной. Только ты сидел свои часы у логопеда, обучаясь выговаривать эти невозможные буквы и звуки. Только ты учился заново ходить в двадцать пять. Только ты не спала из-за сложного экзамена, предательства парнем. Только ты накладывала косметику поверх слез. Только ты знаешь, сколько тебе пришлось преодолеть, чтобы сегодня оказаться здесь. Только тебе себя и судить. И Богу, он спросит с тебя, только позже, сейчас же ни у кого, кроме тебя, нет подобной власти. И ты ее никому не давай. Не вручай никому власти, которая тебя уничтожит, размажет по асфальту. Им неизвестен твой путь, им неподвластна твоя боль. Им не оценить твою ценность. Это твоя роль. Это именно ты должна взглянуть на путь, что за спиной, на ноги, стертые, прошедшие по колкому стеклу, грязи и пыли, именно ты должна взвесить все пролитые слезы и сказать всему миру: Я – это я. И я себе нравлюсь, я собой дорожу, и находиться со мной можно только при условии уважения моей ценности. Со всеми же остальными – мне не по пути. Потому что только я знаю, сколько мне пришлось пройти. P.S. Они не знают твой путь, так почему ты думаешь, что они смогут правильно тебя оценить?! Помни, ценность обозначаешь ты сам! Мир лишь отражает ее.

себе скажешь ты – «да» тебе скажет и весь мир!

Тебя не обязательно должны любить все О Боже, какое же счастье, свободу и удовольствие чувствуешь от осознания, что тебя не обязательно должны любить все. Даже понимать тебя не обязаны все, ведь твоя самооценка не должна привязываться ни к чужим словам, ни к чужим мыслям. Ты – это твои мысли о тебе. Ты – это результат твоих добровольных решений. Ты – это душа, свободная от предрассудков. С детства мы играем в игру, когда нужно быть каким-то определенным, чтобы быть принятым, понятым, любимым. Пока не понимаем важного: не нужно выпрыгивать из кожи вон, чтобы тебя кто-то похвалил, поддержал и одобрил. Только твое мнение о тебе важно, только мы можем себя по-настоящему вдохновить и оценить. Ричард Бах писал: «Если твое счастье зависит от того, как поступают другие, то, пожалуй, у тебя действительно есть проблемы». И ровно до тех пор, пока чужие мысли о тебе звучат в твоей голове громче, чем твой собственный голос, ты всегда будешь медлить, притворяясь кем-то другим. Стараясь стать ниже ростом, лишь бы соответствовать чужим рамкам. Мы должны быть собой, другие роли заняты. Мы всегда будем плохой копией кого-то, но всегда можем рискнуть и стать первоклассным самим собой. Это именно наше право, решение и обязанность. Если бы Бог хотел, чтобы мы были какими-то другими, он бы сделал нас другими. А раз он сделал нас – нами, значит именно это предназначено нам. И в этом для нас благо. Долгие годы я жила в тихом сражении, о котором не рассказывают никому, мучаясь в одиночку. Важное всегда происходит в тишине, без драм и зрителей. Это было самым кровавым сражением, холодной войной, которая проходила в моем собственном сердце, бойня, в которой, выбрав себя, я бы потеряла весь свой мир. И тогда я приняла самое важное решение, которое изменило мою жизнь: пусть лучше откажутся от меня такой, какая я есть, чем полюбят той, кем я не являюсь. И в тот момент среди миллионов вариантов, мыслей и возможностей я выбрала себя. И это самое важное «да», которое мы должны сказать в жизни. В мире, где так много планов на тебя и твою жизнь, где столько людей лучше знают, как ты должен жить, только твои слова и чувства по-настоящему имеют значение. Как сказал Высоцкий: «А если откажутся, значит недостаточно любили!» Потому что главное, чтобы себя достаточно любил именно ты! И если это «да»

И ни твои не очень богатые родители, ни твоя любовь, которая причинила тебе боль и расстройства, ни сложная работа – ничего из этого не делало тебя хуже. Это всего лишь делало тебя таким, какой ты есть! Ну вот рецепт такой, хоть разбейся, убери один ингредиент, измени одно событие – и все, получишься не ты. Не такой ты. А ты – ты, будучи именно таким. Не ищи в своей жизни подвохов, несправедливостей и стыдных эпизодов, их не было. И твоя жизнь, и все ее события были частью важного пути – становления тебя тобой. Твой путь, твои отличия от других, они не делают тебя хуже, они делают тебя уникальным. Я долгие годы жила с мыслью, что то, что я русско-украинская чеченка, делает меня хуже в обществе русских сверстников, пока не осознала, что именно это и делает меня уникальной: единство сразу с тремя культурами. Наш путь – уникальный, и именно поэтому он не похож на путь других людей. И чем быстрее ты осознаешь свою силу в том, что всегда воспринимал за слабость, тем скорее ты почувствуешь свою непобедимость, скорее обретешь свой истинный путь. Потому что наш путь лежит именно там, где пригодятся все ингредиенты, из которых мы приготовлены миром, вселенной, Богом! Ты такой не случайно! Мир готовил именно тебя! Значит, именно ты ему и нужен! И, может быть, именно ты навсегда изменишь этот мир к лучшему! Ведь миллиарды лет эволюции понадобились именно для того, чтобы мир однажды

Наше прошлое сделало нас нами. Если убрать хотя бы одну деталь, изменить, убавить, добавить, случится совершенно другой человек. Не вы. А мир хотел именно вас. Знаете, когда люди фантазируют на тему: «Вот если бы у меня, к примеру, были бы еще богатые родители, я бы тогда…», ну, справедливости ради, есть точно такой же человек, как ты, только с богатыми родителями, и это уже другой человек. В этом вся суть. Меняется одна деталь – рождается новый человек. Да и кто сказал, что при добавлении богатых родителей у тебя бы не забрали что-то другое, например, способность ходить, петь или что ты там делаешь, чем гордишься. Кто сказал, что это ошибочный элемент, а не полноправный элемент системы?! Почему тебе кажется, что это «минус», «ошибка», лишний ингредиент, почему ты не думаешь, что это как раз и является ключевым компонентом, базой?! Почему все, что тебе не нравится, – сразу ошибка?! Это просто твой путь. Есть такой же, но ростом выше, и это уже другой человек. Не ты. А миру ты нужен, с твоим разрезом глаз, цветом волос и набором талантов. Другой уже есть. Все роли, кроме твоей – заняты. Мы тебя ждали, мы тебя хотим! Тот уже есть. Ты же – уникален. Представь, что ты готовишь торт, ты же не будешь добавлять туда картофель, правда?! А если добавишь, то это уже будет не торт, а пирог какой-то. А мы торт ждем, понимаешь?! Нет в твоей истории случайных событий, неприятных неожиданностей и грустных разочарований. Это все ингредиенты, из которых мир готовил ТЕБЯ! Ты только представь, как сильно мир тебя любит, раз готовил именно тебя, хотя мог сделать кого угодно. Разве это, разве само твое наличие в мире не является гарантом того, что ты здесь нужен?!

Влюбитесь в свою жизнь без остатка! И перестаньте видеть минусы там, где один сплошной плюс. Ваша жизнь – это дар! И нет в ней «неидеальных» моментов, событий и людей. Ваше прошлое именно такое, каким оно должно быть. Да, оно было, и да, оно не определяет вашу дальнейшую жизнь. Оно определяло ее до текущего момента, дальше вы можете сами решить, стоит ли тащить его как рваный рюкзак либо же нести как знамя.

твои тревоги и печали смогут разделить и из горящего дома помогут вынести самое ценное), приехал домой, где тебя, возможно, даже ждут с горячим ужином… После того, как я в 18 лет начала жить одна и приезжала домой к родителям, а мама накрывала мне на стол, то есть мне нужно было просто посадить свою попу на стул и взять в руку прибор и есть, я была потрясена и думала: почему я никогда раньше не понимала, что это огромное счастье, так как когда живешь один и хочешь поесть, этот процесс о-о-ой как затягивается, и с момента «хочу поесть» до «ем» может пройти пару часов.) Потом ты снова принимаешь душ и ложишься в мягкую постельку, обнимая любимого человека, живого, здорового, со всеми частями тела, адекватного, который любит тебя и делит с тобой каждый день, принимая тебя во всех твоих проявлениях. Как ты вообще можешь говорить, что твой день плохой? Мы почему-то думаем, что станем счастливыми, когда купим виллу на Бали. Ну или, как минимум, когда накопим на это денег. И Бога поблагодарим тогда, когда он нам ипотеку погасит. Мне очень понравилась одна фраза в Сети: «Наша жизнь настолько мимолетна, что „завтра‟ – самое нестабильное, что у нас есть. Мы умудряемся тратить драгоценные минуты на обиды, ссоры, ранящие сердце слова, гордость. Мы забываем сказать друг другу, что любим. Просто сказать. Проснуться утром и поблагодарить жизнь за то, что беда обошла нас стороной». Думайте о том, как много у вас есть, это всегда будет придавать вам сил. Сложности случаются, но случаются они именно для того, чтобы мы стал счастливее. Представьте, что вы приходите домой, дарите любимому то, что он хотел: цветы, если это женщина, поло, которое он так хотел, если это мужчина, а любимый берет это, даже не улыбнувшись, мол, подарит «Порше» – тогда и поблагодарю. Но не увидите вы вскоре ни «Порше», ни этого человека. И человек, и «Порше», и Бали будут у того, кто и яблоку мытому для него был благодарен. Найдите время в своем суперзабитом графике, чтобы поблагодарить Бога за все прекрасное, что он вам дал. Уж явно дел у него больше, да и людей на свете много, но о вас он никогда не забывал, щедро одаривая всем, что вы желаете! Будьте достойны мира, в котором живете, и пусть счастье никогда не покидает вас! И непременно говорите любимым о любви!

То, что у вас есть, – это дар, а не долг И, пожалуйста, перестаньте путать. То, что у вас есть сегодня, дано вам авансом, а не в уплату долга. Вам вообще никто ничего не должен. Тем более Господь Бог. Эта простая, на первый взгляд, мысль, сгубила многие жизни. Отсюда и столько несчастных вокруг. Я в какой-то момент жизни окончательно и бесповоротно исключила из своего лексикона сначала слово «должен», а затем и людей, которые это слово любят и без устали его употребляют. Вам никто ничего не должен: ни страна, ни родители, ни друзья, ни природа, ни Господь Бог. Все, что вы имеете сегодня, – плод вашего вчера и аванс за ваше завтра. Если кто-то имеет больше либо же меньше, следует простой вывод, что его вчера и завтра отличаются от вашего. Люди сегодня так сосредоточены на том, что у них не так, а если совсем серьезно, то причина несчастья многих людей сегодня – это разница в сравнении своей жизни и жизни того парня, который живет (как ты считаешь) лучше тебя. А ирония в том, что никто не живет лучше тебя! Так или иначе все живут в равных условиях, в тех, которые они для себя создали, в тех, которые им подходят: так, кому-то подходит жить в разваливающемся доме, держа кур и свиней, а кому-то нужен лофт в небоскребе Сингапура. Разница не в деньгах, возможностях и прочих внешних атрибутах, разница в отношении к себе и намерениях на свою жизнь. Всем дано поровну, даже если ты думаешь, что это не так. Я часто слышу фразу: «На работе завал, начальник достал, день плохой», и чем чаще я это слышу, тем больше мне хочется сказать следующее. Ты сегодня проснулся в теплом доме, вероятно, еще и любимом, встал на свои две ноги, принял душ из чистой воды, имея возможность регулировать температуру на свое усмотрение, почистил зубы пастой и щеткой (которые ты сам выбрал для себя), позавтракал едой, которую достал из холодильника, а не сидел в засаде на кабана, не искал куриные тайники с яйцами, не выращивал злаковые культуры на хлеб… Нет, ты просто достал все это из волшебного шкафа, который поддерживает особую температуру, чтобы твоя еда не пропадала за сутки, поел за столом, вероятно, еще и разглядывая причудливые картинки на экране телефона, ноутбука, ТВ. Потом надел свою собственную красивую чистую одежду и поехал не на конях на работу, которая тебе нравится, раз ты выбрал из всего многообразия ее, совершенствовался в различных сферах, укрепляя свой навык, прямым или косвенным образом помогая миру, затем еще пару раз перекусил и отправился домой по-прежнему на своих двоих ногах, а вероятно, в своей удобненькой машинке, попутно позвонив родителям. Давайте я это скажу: есть на свете люди, которые никогда в жизни не видели своих родителей и никогда не испытывали родительского тепла и заботы. Так вот, дальше ты созвонился или встретился с друзьями (с людьми, которым ты нравишься со всеми своим странностями, во всех жизненных ситуациях, с людьми, которые

Да, у каждого из нас есть грустная история, как нас бросили, предали, обидели, беспочвенно оболгали или обвинили, несправедливо с нами обошлись, ну и что дальше? Нести ее всю жизнь, тыкая в эти шрамы, как в ордена?! Мне даже начинает казаться, что люди настолько любят эти истории, что им и будущего не надо, лишь печальное прошлое не забирай. Да, прошлое было, да, оно было с вами, да, оно в чем-то причинило вам боль и неудобство, но в чем-то сделало вас сильнее! Нельзя так: тут вижу, тут не вижу. Хотите смотреть на свою печаль, смотрите со всех сторон. Проблемы случаются со всеми, просто одних они учат и делают сильнее, а других угнетают, уничтожают и растворяют в бесконечных печалях. Жизнь вам дает то, что вы хотите. Раз выбор за нами, то лучше быть богатым и счастливым, чем бедным и больным. Просто попробуйте оставить печаль в прошлом, сделайте вы уже вывод из произошедшего и уберите это на полку вашего прошлого. Не нужно это «выбрасывать», «стирать из сознания», нет, просто уберите это на место, которое ему принадлежит: на место прожитого прошлого. Оставьте историю о неудачной любви, которую вы рассказываете, выпив алкоголь, не копите и не храните ее в своем сердце, словно самое важное. Всех предавали, это не страшно, страшно, что вы носите это в своем сердце, не давая возникнуть новому прекрасному чувству. Мужество – быть счастливым. Быть несчастным – это решение, а не судьба. Не стоит путать. Я знаю много удивительных девушек, которые губят себя мыслями о прошлых, несчастных отношениях, лелея их словно зеницу ока. Просто оставьте их прошлому и идите дальше. Задавайте себе вопрос: «Чего я ХОЧУ?», и перестаньте думать о том, чего вы НЕ хотите. Вы удивитесь, как быстро ваша жизнь переменится, и вместо несчастных и обиженных, предающих и подставляющих у вас появятся любимые, верные и настоящие! Я вот могу с чистым сердцем сказать, что лучшее, что для меня делали многие люди в жизни, – это уходили из нее. Сегодня я хочу лишь поблагодарить их за это и сказать: «Спасибо, что вы раньше меня поняли, что вы не то, что мне нужно, и сами ушли!» Все, что случается в жизни, всегда вовремя и именно так, как нужно. Пришло время отпустить печалящее прошлое и открыть сердце для радующего будущего!