До тех пор пока вы способны и хотите трудности (а не яростно спорить, обвинять друг друга во всех смертных грехах), вы сможете находить выход. Бесконечные ссоры и скандалы нельзя назвать общением друг с другом, а без общения невозможны нормальные взаимоотношения.
Цитаты из книги «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах»
323
Успех брака напрямую зависит от того, что и как вы делаете, чтобы сгладить разногласия, найти выход из конфликтов, преодолеть неизбежно возникающие трудности. Самое главное – насколько вам удается справиться с разными взглядами на жизнь, верованиями, несходстве во вкусах, желаниях и предпочте
Когда вы думаете об окружающих, которые выводят вас из себя, то обычно называете их «трудными людьми» и затем уточняете, кто именно раздражает вас
4-й этап. Какой разумный образ мыслей я могу предпочесть нагнетанию страха, обвинениям и недооценке происходящего: ➧ «Я серьезно обеспокоен…»
Изменение неразумного мышления 3-й этап. Как можно оспорить мои неразумные мысли
4-й этап. Спросите себя: «Какими разумными рассуждениями я могу заменить неразумные мысли на первом этапе?
Другой способ помочь себе опровергнуть неоправданную реакцию состоит в том, чтобы точно понять и принять проблему, не отрицая, не уходя от нее и не преувеличивая
3-й этап. Спросите себя: «Как можно оспорить и изменить мои неразумные мысли на первом этапе?»
О проекте
О подписке