Цитаты из книг автора «Елизавета Бабанова»

– Только день начался, а уже все из рук валится! Губы сжались, ноздри вздулись, настроение уже никакое. Готовимся встретить семью за завтраком ласковым оскалом. А представьте другой сценарий. Вы открыли холодильник, и на вас выпала коробка молока. И вместо того чтобы подумать плохое, вы говорите себе: – Как же хорошо, что не разлилось. А если разлилось: – Как же хорошо, что я не в любимом платье. А если в любимом платье, то: – Ну и ладно, значит, теперь есть повод купить новое. Ведь если ситуация не привела к смертельному исходу, то все могло бы быть гораздо хуже. Поэтому в момент, когда что-то идет не так, попробуйте рассказать себе хорошую историю, а не #какОбычно.

Три привычки для стабильно хорошего настроения Привычка #1 Представьте: вы проснулись утром, умылись, пришли на кухню. Открыли холодильник и – ба-а-ац! – на вас вывалилась коробка молока. Что вы слышите в своей голове? – Ну кто ставит так молоко?! – Я растяпа! / Муж растяпа! / Сын растяпа!

Обида – это яд, который предназначался для другого человека, но мы носим его в себе. Любой день можно сделать прощеным воскресеньем, если принять решение простить человека, причинившего нам боль.

Спустя год, добавлю: 31. Занимайтесь творчеством. Делайте что-то исключительно для души хотя бы несколько часов в неделю. Это сильно расширяет границы и активирует дремлющие ресурсы. 32. Реализуйте свои детские мечты. Когда мы воплощаем их, появляется место для новых мечтаний и возможностей. 33. Каждый день давайте своему внутреннему ребенку проявиться через смех, дурачество или, как я, нелепые танцы. Внутреннему ребенку нужен выход. Здоровое проявление – через радость и наполнение любовью детского сердца. Нездоровое проявление – обиды, манипуляции, безответственное поведение.

изменятся ваши отношения и ваша судьба. Исключение – насилие. Если вы живете с абьюзером – расставайтесь. 24. Отпускайте цели и людей, которые вас больше не заряжают. 25. Не тратьте силы на борьбу. Ищите открытые двери. 26. Цените свое время и инвестируйте его только в то, что делает вашу жизнь лучше. Даже кино и сериалы бывают разные. Одни – криминальные, другие – юмористические и даже развивающие. 27. Примите и полюбите себя. И только в этом состоянии идите к своей лучшей версии. 28. Регулярно выходите из зоны комфорта. 29. Повышайте чистоту своих намерений и вибраций: молитвой, медитацией, возвышающим искусством, посещением святых мест. 30. Будьте щедры. С собой тоже.

не интересно. Скучная работа? – Меняйте. Окружение тянет вниз? – Меняйте круг общения. Бытовуха засосала? – Меняйте стиль жизни. 10. Помогайте от чистого сердца и из состояния изобилия тем, кому можете. Особенно: 1) учителям, 2) родителям, 3) кому гораздо хуже, чем вам, – например детям-сиротам, больным, бездомным. 11. Объединяйте людей. 12. Обретите духовного наставника и установите тесную связь с ним/ней. 13. Не критикуйте других людей. Желательно даже в мыслях. 14. Регулярно проводите время в тишине, с самой собой. Слушайте сердце. Следуйте ему. 15. Не спешите выходить замуж. Дайте себе время познать себя и раскрыть свою лучшую версию. Создавайте семью только с тем, кто резонирует вам по ценностям и целям. 16. Не убегайте от проблем и не избегайте их. Решайте их. Используйте все доступные вам инструменты. 17. Возьмите полную ответственность за свою жизнь. Никто не виноват в том, что сегодня вы живете именно так. Ни родители, ни государство, ни учителя, ни партнер. Все, что случилось с вами, – закономерный результат ваших прошлых мыслей и поступков. Хорошая новость в том, что если это так работает, значит сценарий вашей жизни – полностью в вашей власти. Если вы берете 50% ответственности на себя – значит, 50% вашей жизни будут в вашей власти. Если 100% – тогда вы сможете влиять на 100% своих результатов. Чувствуете прилив сил? 18. Делайте очистительные практики. Для тела, ума, эмоций. 19. Станьте мастером своего дела и несите ценность другим людям. 20. Людям, которые вам важны, постоянно задавайте вопрос: «Что я могу сделать для тебя, чтобы твоя жизнь стала лучше?» 21. Но никому не причиняйте добро. Помогайте, только если есть запрос. Даже самым близким. 22. Качественно отдыхайте. Заряжайте свою батарейку в первую очередь, чтобы помогать другим из ресурсного состояния. 23. Относитесь к своему партнеру как к совершенству, которое пришло в вашу жизнь, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя. Попрактикуйте такое отношение хотя бы год и посмотрите, как

Как создать свой рай на земле, 33 пункта 1. Создайте вдохновляющее видение самого лучшего сценария вашей жизни. Соединяйтесь с ним каждый день. 2. Не разменивайтесь на меньшее. 3. Следуйте законам нравственности. Это говорит не святоша, а человек, который совершил массу ошибок и понял, что только высокоэтичная жизнь гарантирует счастье. 4. Ведите #ЗОЖ. Ешьте в основном то, что растет, а не то, что бегает, и не стимулируйте себя излишним кофеином и алкоголем. 5. Хвалите и поощряйте себя за маленькие и большие успехи. 6. Будьте благодарны каждый день. 7. Общайтесь только с умными, конструктивными и вдохновляющими людьми. Для этого – сами будьте такой. 8. Учитесь каждый день тому, что вам реально интересно. 9. Не заставляйте себя в долгосрочной перспективе делать то, что

Самое главное – осознайте, что движет этими людьми. Не принимайте критику на свой счет и… не осуждайте их. В основе такого поведения всегда лежит непроработанная боль. На самом деле таким людям можно лишь посочувствовать.

Так что если в ответ на ваше самовыражение у кого-то срывает крышу – скорее всего, вы проявили их подавленное желание.

Но правда в том, что профессионал никогда не будет раздавать советы без запроса. Он ценит свое время и за свои советы обычно получает деньги.